为什么早上起来浑身酸痛?

泡个澡、做个全身按摩、喝点小酒、写睡一觉、



洗个热水澡吧、有放松肌肉的效果！


躺着抻个懒腰



你可以泡一个舒服的热水澡缓解一下。


洗温泉浴。


健康不要等到生病时才去想...

本人强烈建议要对症下药,因为老想一件事,应该想是伤心的事吧,那就好办,有几个简单的方法,试试也许有用
1:把自己伤心的事告诉要好的朋友,不需要他们提什么意见,只要说出来就好(如果不愿意,就对着空气说)
2:多想点高兴愉快的事,尽可能不想伤心的事,即使想起来,强制要求不想,马上在想高兴的事.
3:让自己忙起来,可以看看书,看看电影,或者工作卖力些,尽量让自己充实起来,这样没有时间去想它.
4:没了,想不到了....



任何止痛药物都是有副作用的，...

你看这样行不？不行的话再去看心理医生！1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限...

保持一个很好的睡眠，注意平时多喝水，记住学不进去的时候不要死灌输……还有，尽力不要连续玩电脑超过两个小时，适当休息……

导致嗜睡的药物有很多，比如说，含有氨酚烷胺，非那根，地西泮，艾司唑仑，鲁米那成分的，



可以服用褪黑素