怎样才能不暴饮暴食?
增强自控力是第一位，好好管住嘴！到了八成饱，就要想起有病的胃。第二可以想想办法，比如，饭前先喝汤，把肚子的空间挤占一下。第三要学会在咀嚼的时间放碗筷，不能象有的人上桌子就不放筷子，不放筷子就连连吃，自然会吃的更多。
先为自己随随便便就想吃东西的情绪做个记录吧，看看自己都是在什么情况下就忍不住想吃的。坚持有规律的记录自己的饮食习惯，那么我们就可以针对自己的情况做好减肥计划了。慢慢的你就会发现其中的规律，自己在什么情况下最容易想吃东西。 调查发现，86% 的人在高兴时喜欢吃很多传统的烹调食品；74%的人在想要奖励自己时吃东西，而在沮丧时，想进食的有39%，无聊时为52%，孤独时仅为39%，还等什么？快跟我们学习一些基本的解决方法吧。
不要用大量的食物来满足情绪上的饥饿
1、分辨哪些负面情绪和你的消极饮食习惯相关，并且尽量避免引发这些情绪。
2、运动减肥也释...
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暴饮暴食为什么会引发肾结石
脂肪摄取太多，嘌呤代谢失常，蛋白质过量等都会引发肾结石的，以前我老公就是这样的，后来在网上看到了消石胶囊，大家都说效果很好便买回家了，用了不到两个疗程，竟然就好了。
肾结石的原因有两种：
1、吃过量含钙质较多或者不宜消化的食物；
2、排尿不畅。
暴饮暴食属于不易消化，存在肠道或者胃里面的东西过多导致。
暴饮暴食为什么会引起消化不良？
暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命；研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险机率增加4倍；发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。一旦出现上述不良后果，也不必惊慌失措，症状重者应及时就...
暴饮暴食会有什么后果？
对肠胃不好，时间长导致厌食，身体抵抗力下降，身体缺乏营养！喝酒之后后果会更加严重
对胃不好，引发胃肠炎，胃病等，会肥胖，
胃病，
中医学认为，日常生活是影响人们身体健康的一个重要因素，如果在日常饮食中不注意规律性，率性而为，就会引发疾病，对身体造成不利影响。暴饮暴食，会造成脾胃消化功能紊乱，不利于脾胃健康。如果...
暴饮暴食怎么办？
防范措施: 1、生活要尽量规律，放松心态，做好预防工作，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。 2、对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。 3、在烹调菜肴时，最好不加或少加味精，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动。 食疗秘方“吃得好”：忌胡吃海塞，饮食无度。用法：一日三次合理餐，饭后百步走。要求：食要八分饱，鱼肉适可而止，清淡总为上。 配料：蔬菜水果为主，多喝水少喝饮料忌喝酒。 对于平时没有胃部不适，只是节日期间暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，...