有什么方法可以治疗浅眠？（除了吃安眠药）

治疗方法：
方药组成：酸枣仁20～30g，花生叶30g，向日葵20g。
用法：加水500ml，每日睡前煎服1次，连服7天为1个疗程；
亦可用酸枣仁20g研为细粉，用花生叶、向日葵盘煎汁冲服。
不眠证为临床常见病，多因情志所伤，心脾两虚，胃气不和等原因引起，现代医学认为本病与大脑皮质兴奋、抑制过程失调有关。应用催眠饮治疗，方中酸枣仁养心安神，主治心烦，有良好的镇静催眠作用；根据观察向日葵盘日出而动、日落而息，白开夜合具有特异的生物钟现象，服之能调节大脑皮层兴奋和抑制过程。
长期临床观察酸枣仁与花生叶、向日葵盘相配伍，确能安神益智、安定催眠，服后既没有白天嗜睡的副作用，也不会出现如服用安眠药的依赖性，实为治疗不眠证之良剂。




我认为应该去看心理医生，要不就要到医院检查身体，造成浅眠的原因很多啊，要重视，也不要恐慌啊，现在就医会很快康复的啊。




人若一天睡8小时，其中只有2小...