老是失眠、浅眠怎么办。
别睡了、
如果你年纪很小的话，老是失眠，证明你内心很空虚，建议找点事情做，充实自己，年纪要是大的话，建议你去医院看看吧
那你最好去看看身体是不是不舒服，最近心情可能会不太好，不要老想着同一件事，改善一下自己的心情，对了，五味子泡水喝，也可以稍微改善一下哦！试试吧
阿姨真狠啊，把你电闸拉了啊，难怪我想你怎么突然不在了。嘿嘿，失眠啊?肯定是想我咯。不要老想着我嘛。哈哈、
多点运动,累了就睡的香拉!!昨天晚上我睡前喝了牛奶,有点效果~~~馨馨，注意身体。
阿馨，春游还没到呢，别把自己累垮了。不然到时候没的玩，很痛苦的。睡前喝一杯热牛奶。不过春天好...
“老是失眠、浅眠怎么办。” 的相关文章
?????
???,??,?,?. 1???????????????????? 2??? ??????R????????? 3???????? 4????????? ?? 1??????]?????? 2?????????????????????? 3????????????????????????????????
??????
????50???????????? ????1???????????????????2?????????????????????????????????????3??????????????????4?????????????????????????5???????????6????1??2???3??4??5??
????|... ????? ?????? ????...
????????????CT?????
(1)??????????????
(2)???????
...
????|... ????? ?????? ????...
????????????CT?????
(1)??????????????
(2)???????
...
浅眠是怎么回事
《浅眠》浅眠中，我们看见了谁或谁的笑颜，谁或谁的泪眼，竟无语相对
所谓浅眠，顾名思义，也就是似睡非睡状态。
浅眠、失眠怎么办？
按摩穴位治疗失眠的方法: 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴,约2分钟,具有镇静安神的作用。2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴,约1分钟,具有清肝明目的作用。3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍和目外眦之间,向后约1寸凹陷处的太阳穴,约1分钟,具有醒脑安静的作用。4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷和枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴,约2分钟,具有镇静助眠的作用。5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处,然后在眉之上方同时作左右来回抹动,约半分钟,具有安静催眠的作用。6、用双手食、中、无名、小指指端分别放...
请问除了吃安眠药之外如何解决失眠和浅眠的问题
我一般失眠了就是坐起来
在黑暗中 闭着眼睛
闭目养神哈
累了就自然躺下了
我试过几个有效的办法
睡前喝牛奶 安神
然后泡热水脚 很舒服的 全身舒软
然后听音乐 定时的那种 轻声一点
或者听收音机
还有睡之前把手机关掉
辐射会影响睡眠的
还有放个苹果在枕头旁边
苹果的气味 可以催眠的
如果是有心事的话 最好找个人聊天 把事情解决了 就能安心入睡了
希望你睡得舒服啦
白天才有精神
呵呵·
注意身体
平常多锻炼啊
别想太多
呵呵·····
其实失眠是种心态问题
越是不想失眠
就越容易失眠
放开心
不要...