心理伤害太大，用什么办法才能使心理得到平衡？

抑郁症的症状： 
1、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。
2、思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自...

那是因为把那些事物看的太重要，但又怕发生后承受不了，怕受伤，或者是家庭或社会环境对你潜意识有一定得影响，自己没有正视过，不过社会如何空洞虚伪现实，又要有个独立的思想，要有希望，心态也要放好，不要让旁人影响你


多站在对方心理上看待问题。


放开


要学会换位思考，做什么事都别只为自己想，要多站在别人角度看，为别人想想...

不去想是个好办法.要是一下子想起来，后果很严重阿,哈哈


不去想

如果，你真的打算索赔，那你要有医院的验伤报告，病例都保留好。证明，他的行为，给你造成了怎样的伤害。
另外，既然，他是你朋友的弟弟，那你先和你朋友，把你的想法和他说一下，看他是不是能作为中间人，进行协调。如果，大家协商不成的话，那你只能起诉他了。真走到这步，也是很累人的。
但我觉得，你也要有心理准备，毕竟，你们一个单位，是同事，如果，处理不好，以后，在单位里，会显得很尴尬，会不会因此，影响到你和你朋友的关心。这也需要你考虑
我想对他本人来说，应该对他的行为，向你表示歉意，并且，承担起你的医药费，误工费等基本费用。至于，精神损...

你是指心理上受了哪些伤害啊?