怀孕四个月了,腿脚抽筋是缺钙吗?如果补钙的话,那种钙片比较好?
你可以去医院问问大夫,或者去药店买点迪巧,钙尔奇等适合孕妇的都可以,我吃的是安利的,效果很好的
孕妇怎样补钙? 孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人30%以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙。在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。 如果以上(1)(2)补充足够,基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。补钙的剂量及方...
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年轻人腿脚也会抽筋吗?
这是正常的,一般情况下如果腿蜷的时间过长,会造成血液不流通,经脉会变得僵硬。
会的
当然会抽。。。我就经常脚抽经。。。。。痛苦啊
会,特别是15到22左右
会的,一般在比较冷的水里游泳就会抽。有的缺钙也会抽。
缺盖腿脚抽筋,要怎么补盖?
最好的方法是口服复合氨基酸赘合钙胶囊。
牛奶,可还以试试以下食物1、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 2、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克...
腿脚为什么无故抽筋?
活动下
请问腿脚抽筋有什么办法可以缓解或减轻?谢谢朋友们了…
尽量伸直你的腿··尽量放松腿部。忍一下就停。如果弯曲腿脚或是因为抽筋下意识地腿脚部用力只会持续抽筋的过程。个人经验···
腿抽筋的应急处理:
1、平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。 &n...