冬天腿脚抽筋，如何改善？

让你了解一下以下几种去眼袋方法吧,
1、抽脂法（负压法）去眼袋，原理：

用针管抽出眼袋内脂肪. 优点价格便宜。缺点由于每个人眼袋大小不一，位置也不同，而医生将针管插入时深度不易掌握，因而抽不干净眼袋脂肪，极易伤到眼睛，而且必须注射大量麻药，手术位置肿胀明显，恢复慢，只能保持半年左右。
后 遗 症： 眼睑不平整。
手术时间：60分钟。
肿胀程度：很重。
青紫现象：常见。
术中感觉：轻度疼痛
上班时间：4周左右
恢复时间：1-2月
保持时间：6月
并 发 症：不易吸干净肿胀
保 养：不能防止复发
疤 痕：针眼
适合人群：25岁以下
禁 忌 症：月经期间，高血压，糖尿病，甲亢突眼症，凝血功能障碍者...

①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸...

腿脚抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高...

你可以去医院问问大夫，或者去药店买点迪巧，钙尔奇等适合孕妇的都可以，我吃的是安利的，效果很好的


孕妇怎样补钙? 孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一...

还有就是腿软、身体乏力、吃饭或刷牙的时候牙龈出血等 多吃含维生素D的食物 比如一些动物肝脏、蛋黄、瘦肉以及一些海内食品等


缺钙除了腿脚抽筋外，中老年可出现骨质疏松，青少年可出现体虚乏力等， 婴幼儿可出现佝偻病等等。


头晕,四肢无力等


容易崴脚，多吃点补钙的