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婚前恐惧症



即将结婚的人,都明白从此之后两人的关系会发生质的变化。恋爱是自由的,想什么时候见面就什么时候见面,而婚后则天天在一起。恋爱期间,心情不好时可以取消约会,自己想干什么就干什么。而婚后则不然,即使心情不好,也必须上班、挣钱养家,回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、教育孩子。人们结婚是为了满足情感需要、性需要、安定的需要及传宗接代的需要等。结婚是一种契约,从此两人都要做其应做的事,承担责任,尽义务,自然也要付出一定的代价。   正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换,生活方式的反差,致使一部分人即将步入婚姻殿堂时,对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。   一般而言,下面几种人容易产生过度的婚前焦虑:   没有责任感和责任能力的人。那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女,对即将到来的婚姻生活,容易产生紧张焦虑感。心理学认为,履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感,需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人,为人处世完全听任感情诱导的人,往往留恋不被期待履行责任的恋爱期,而对进入婚姻期产...

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怎样克服恐惧心理?



怎样消除恐惧心理 恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义...冒冷汗、四肢无力等等,这些生理功能紊乱的现象,往往会导致或促使躯体疾病的发生。恐惧会使人的知觉、记忆和...


要相信自己


恐怖片少看


放松心情,鬼神是不存在的。
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上班恐惧症



防“上班恐惧征” 重在保持平常心 预防“上班恐惧征”,重要的是保持一颗平常心。休息是一种调节剂,不能过短,也不能过长,假期的时间应该算合适的,之所以有些人在心理和生理上有不舒的感觉,这是环境适应问题。要适时地转换“角色”,即在长假的最后一天,从“休闲”状态中走出来,静心梳理上班后该做的事;假日最后一晚保持充足的睡眠。只要调控适当,就可避免发生上班恐惧征。 1 以休息为主 如果长假能以休息为主,适当增加比平时多一些的家务,适当增加比平时多一些的娱乐,适当地亲友互访或家人团聚等等,旧的动力定型就不至于被过大的破坏,节日过后重新...

如何摆脱恐惧



用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己 忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可...
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