失眠，入睡困难易醒常常心慌
朋友，你和我的症状基本上完全相似啊……我21岁，大三学生，也是这样，好几年了，吃了好多药可根本上还是么有纠正过来，有时候弄得自己很苦不堪言，焦虑和抑郁的心情总是伴随着自己。。。今天也咨询了，在这方面希望能和你多多交流。
在睡前可以喝一杯温牛奶， 可以提高你睡眠质量。
不过还是去检查一下，或去看看心理医生
放开心情，失眠是只个人胡思乱想而已，如果再睡不着，用手轻轻敲下头中部，再睡不着喝点蜜糖，也可以喝小量醋加水稀释
朋友，你是否有心理压力，这是轻度的植物神经功能紊乱的表现。
个人建议你试着放松下心态，不要太过于紧张，平时生活中注意多与人沟通交流，戒除不良生活习惯，诸如熬夜等习惯，多参加一些户外的有氧体育锻炼。...
“失眠，入睡困难易醒常常心慌” 的相关文章
一到冬天食欲大增且易饿怎么办?
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
.............
一样呀， 还是多多滴睡觉。不醒来就不用吃饭啦。
健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊健康减肥我才说说：：冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。不要等春...
.............
一样呀， 还是多多滴睡觉。不醒来就不用吃饭啦。
健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊健康减肥我才说说：：冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。不要等春...
时不时的头晕，易饿，是不是贫血？
你好！我来和你谈谈关于“头晕”的问题。 希望对你有用。
头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
1）头晕分为以下三大病状：
1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。
3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。 ...
头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
1）头晕分为以下三大病状：
1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。
3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。 ...
如何治疗失眠多梦易醒？
你说的那个疗法是目前治疗失眠最好的疗法，叫做BN脑神经介入平衡疗法吧，记得在网上到个报道，说这个疗法治愈了1万多例失眠患者，而且这个疗法只会在三甲医院进行推广，目前好像只有广州海军医院一家取得推广使用权，你可以在网上搜索下关于它的信息，感觉可信度蛮高的。
晚上睡不着，睡觉途中易醒
心里因素很重要的，睡前锻炼是很好的方法，你这样就要加强锻炼
治疗失眠的药膳食疗 失眠者的食疗方法之一 酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。 ...
晚上睡觉多梦易醒？
日有所思夜有所梦，你先找找是不是白天太累了？是工作上还是学业上？给自己定个计划，有劳有逸，不要给自己施压，同时睡觉之前听听音乐调节调节
热水泡泡脚，效果非常好