眼球内眼白部分出现小血斑，是什么问题？要紧吗？

我建议你进行相互按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化，促使肌肉放松，消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡，水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用，还能促进血液循环，保持皮肤清洁，排除体内废物，消除肌肉紧张，减轻酸痛感，加快机体的恢复。
多休息
多运动多吃骨头和豆制品

很正常 过两天就好啦

晚上洗身的时候，尽量用最热的水泡，临睡时按摩一下。
放松按摩
因小腿部位的肌肉剧烈运动产生的乳酸没有得到及时分解，小...

剧烈运动意味着氧的耗尽，此时肌肉由储存在自身细胞内的糖元供给葡萄糖，进行无氧代谢，获得能量。但是，这种代谢方式效果甚微且不能维持长久。肌肉大量活动时，会产生乳酸这种无氧代谢废物。肌肉中若有乳酸堆积，会使肌肉不能正常工作，从而引起疲劳和酸痛。而经常运动能增加肺活量，增加肌肉的能量储存，所以经常运动后肌肉不会酸痛，拉伤等。
一,脚部原因 小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成.如高足弓或平板脚,鞋子不合脚,肌肉撕裂,肌腱裂伤,或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛. 二,下肢静脉曲张 小腿疼痛并伴下肢有沉坠感,易疲劳,长期站立后出现小腿部刺痛,钝痛,小腿腕水肿,夜间常有小腿肌肉抽筋;下肢静脉扩张,隆起,纤曲,站...

我觉得小腿酸痛，如果不是病理的酸痛，可能就是血液循环不太好，可以每晚用热水泡泡脚，然后用手揉一揉小腿肚子，放松放松肌肉，坚持几天，就会明显的缓解疼痛！因为我总是开车，小腿就会酸痛，就选择这个方法很管用的！你不妨试试！也可以出去做做足疗，让专业的人士给你按摩一下！
中医理论有“久立伤骨”之说。因此长期从事站立工作的人员，容易发生驼背、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病。为了预防上述疾病的发生，此类久立工作的女性应注意工作中及日常生活中的自我保健。     一，根据条件和可能，调节工作时间，或与其它体位的工作穿插进行，比如站立2小时，其它体位工作2小时，也可以工作1～2小时...

运动过后酶分泌过多，造成肌肉酸痛 答案补充 在适量做运动消耗一下
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。

为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。

在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。

经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。

热...

因为你站太久感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯之后，肌肉的疼痛也自然会不再出现小腿肌肉酸痛.肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内也发生着一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，将刺激神经系统，引起疼痛。

处理：热水烫脚、按摩、洗腿。
肌肉疲劳 没事的~过几天就好了~