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怎样消除肌肉酸痛?



摔伤属于物理伤,和肌肉拉伤不一样。你应该多弄一些挥发性的油类比如红花油多揉揉,很快就好。




逼机啊~~被人爆菊了?——贴伤膏不就行了……




立刻停止运动,48小时后热敷。

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大腿肌肉酸痛



通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬,只要在洗完澡之后,涂擦缓解药膏按摩,就可以很快地恢复,渐渐习惯运动之后,肌肉的疼痛也自然会不再出现。训练过度也会引起肌肉疼痛,这时应该要缩短运动的强度,或考虑先暂停这项运动。小腿肌肉酸痛,属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时,肌肉内也发生着一系列变化,三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大,血液循环跟不上,氧气供应不足,乳酸堆积,将刺激神经系统,引起疼痛。 处理:热水烫脚、按摩、洗腿祝你早日恢复健康。

...

这只是胸部肌肉酸痛



楼主:
       你好    这可能是你的肌肉拉伤了。你用了云南白药这就是最好的证明。可能是你的肌肉没好完全,而你又运动使肌肉又拉伤了。应该没什么大问题的。你多注意休息!继续用云南白药。很快就可以好的,不用担心。
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