怎么缓解眼疲劳？

1. 注意饮食平衡
2.注意饮食中的维生素 维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于增强免疫功能。可以从一些水果中摄取，像番茄之类的，最好自己准备些维生素C片，这样用着也很方便，可以到淘宝网上的仁和堂养生馆购买，自己用着效果不错，建议下。
3.注意饮食中铁的吸收缺铁会导致贫血，机体容易疲乏，学习工作能力下降4.注意饮食中必有乳制品和豆制品每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素
5.注意饮水水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输各种营养成分，促进体内交换，排泄体内垃圾6.劳累的时候自己做做眼保健操，如果长时间的对着电脑的话，要经常往外看看，放松下眼睛。  




多睡觉




把眼闭上　



多用清水洗眼 疲劳时眨眨眼睛 每天坚持做眼保健操...