睡觉老做噩梦导致睡眠质量低下精神萎靡，我该怎么办？
睡前 想想我 ，恩就可以了。。呵呵 其实是压力大。乖 不要去想太多。。。努力做好自己的事情就好了
建议你多做运动
心理压力太大，常常越想强迫自己睡就是睡不着，通常可以暂时借助一些助眠的药品，和饮品来调节自己的情绪，或者带上眼罩给自己制造睡意。
作噩梦主要因为两点 1、在日常生活中常接触与暴力有关的书籍杂志与信息，可谓日有所思也有所梦。2、很适合我的一点 就是日常生活压力过大、神经过于紧张。 解决办法：平常听听轻音乐，睡觉前一小时，放松心情、读一些笑话，睡前喝一杯温牛奶也可以放一些轻音乐助眠，注意保养身体，吃一些自己喜欢的健康食品，及时调整心态。
首先你要静心,吃些补气血的药,要放松,多做运动缓解压力,可以...
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经常愣神，精神萎靡，学习胡思乱想，是不是精神分裂
一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。 二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏...
阿普唑伦片能治好精神焦虑症状吗？
不能，阿普唑仑片德说明虽是用于焦虑/紧张失眠和抗惊恐的，但它相当于安定一类的药物，只能说是有助于失眠多梦的患者，并且有依赖性，因尽量少服用。
不可以长期服用，长期服用可导致精神抑郁，智力下降，严重可致精神分裂建议你从现在起减量，实在睡不着，用点褪黑素。补充维生素B1和B12，起调节神经的作用，食用维生素C，抗氧化增加机体免疫。
最好去看下医生,不要自己乱用药物
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我侄女是否患上了精神抑郁症？
多和她交流，问问她心里在想些什么。可以去上医院检查一下。这年头得抑郁症的人很多。
我有精神分裂症会传染吗
你要知道精神分裂症是一种神经内科疾病，是不会传染的，但是很有可能会遗传，不过确实会给身边的人带来苦恼，建议及时治疗，青岛失眠抑郁康复中心就是青岛一家不错的正规大医院，建议及时治疗，以免耽误病情
不会,我有个跟你一样的朋友我很理解那种痛苦,不过慢慢来,听医生的话好好吃药,有声音有两种想法可能你睡不好,有这种情况你要跟医生说,是的那个别人非常了解你,没是事的...
治疗精神分裂症有良药吗
读诵地藏经吧。读诵200遍就有效果。有精神病人就这样治好了。