我的工作坐的时间较长 颈部酸痛怎么办
现在由于工作方式的改变,使用电脑、驾车、高枕、睡软床等诸多因素,使人们长时间保持单一姿势,从而加速颈腰椎疾病的发生!但工作还要做的。科学的方法是采用中医按摩的方式来缓解颈部的疲劳。最方便的就是采用颈部按摩器 http://cang.baidu.com/samgeerxu。可以随时随地的按摩和定期的进行颈部保健。无论是老年人还是青年人都很适合的。
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对于电脑工作者,长期工作后,颈部脖子酸痛如何解决?
没有好的办法,最好的办法能不在电脑前,就别在,给站着就多站,别老坐着,时间长了职业病就来了,
可以不定时的坐坐脖颈保健操 在电脑前就可以做的:摇头晃脑 伸伸脖颈 双手抱住后脖颈向上做伸拉动作。
应该是早期的颈椎病,严重了容易脊柱内曲,要手术的!所以要注意休息,注意做点颈椎保健操!
放风筝可解决
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每天坐在电脑胖工作,颈部酸痛,有时候还会很疲惫 颈椎特别的不舒服,每天都坐着很难受。。。怎么办。。。
建议你不要长期坐着,工作3小时就起来活动下颈椎,扭扭脖子,做下头部运动(上下左右转动头部),用手揉下颈椎。这样才能缓解颈椎长期不动出现的疼痛。长期这样会得颈椎病、肩周炎、痔疮之类的,请一定要注意。
要不离开电脑, 不然没办法。