情绪低落，时好时坏
精神紧张时不宜跳舞或做其它剧烈的运动,而应该做松弛紧张的活动.坐在椅子上,慢慢朝左扭转头部绕圈子,然后朝右绕圈子,或平躺在地毯上或床上,闭上眼睛,用鼻子深呼吸二十次.然后慢慢缩紧脚趾,然后放松,再缩紧脚踝,然后放松,一直做至感觉良好为止. 如果你在工作,可以把双脚搁在桌子上,背贴靠着椅子,用鼻子深呼吸二十次.不要想不愉快的事情,全神集中于呼吸上.然后紧握双拳十秒钟,放松再握拳,反复多次,做的时侯肩膀要垂下.按摩是治疗紧张的好方法,你可以用指尖在后颈背画小圈圈,此处肌肉容易紧张,先往左画再往右画. 每天进行十五分钟的静思是必要的.关毕所有的刺激物,如电视、电话、音响、收音机等,把灯光调暗,穿上舒适的衣服,盘腿而坐,深呼吸二十次,然后正常呼吸,全神贯注于呼吸上,这段孤独的时刻可以让你得到心灵的平静.从颈部淋热水浴也是自我解脱的一种好方法,热水浴不但可以使你疲劳的身体到松弛,也可以使你紧张的情绪得到缓解. 集中注意于生活中美好的事物.当你的情绪低落时.难免会产生世道不恭人生艰难的感觉...
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什么东西可以麻痹自己的情感？
实话说,那是不可能做到的.
但如果你失忆了,忘记倒是有可能的.
又或许,你可以使自己变的很忙很忙,或用酒来灌醉自己,但那都是短暂的,
你要知道,
忙过之后,你会更不容易忘记,会更痛苦;
酒醒了之后,你会更清楚,你依然很痛苦.
所以,最好的就是,不要强迫自己去忘记,去尝试着麻痹自己,
你要记得,好好记得那情感,
或许,有一天,你就在也不会想要麻痹了,因为你不会在为它烦恼痛苦.
首先要说的是,感情是不能麻痹的.
一个人受伤受伤再受伤,感情会麻木.
因为自我保护意识的存在,会逐渐不再在乎很多东西,变得冷漠.
但是我认为这就不是人要过的生活。
富有感情的,才能叫做人。
感情也有分析的.
你想麻痹自己的...
但如果你失忆了,忘记倒是有可能的.
又或许,你可以使自己变的很忙很忙,或用酒来灌醉自己,但那都是短暂的,
你要知道,
忙过之后,你会更不容易忘记,会更痛苦;
酒醒了之后,你会更清楚,你依然很痛苦.
所以,最好的就是,不要强迫自己去忘记,去尝试着麻痹自己,
你要记得,好好记得那情感,
或许,有一天,你就在也不会想要麻痹了,因为你不会在为它烦恼痛苦.
首先要说的是,感情是不能麻痹的.
一个人受伤受伤再受伤,感情会麻木.
因为自我保护意识的存在,会逐渐不再在乎很多东西,变得冷漠.
但是我认为这就不是人要过的生活。
富有感情的,才能叫做人。
感情也有分析的.
你想麻痹自己的...
情绪低落该干嘛？
情绪低落时可以听听歌；和别人聊聊天啊，不一定要好朋友，只要能让自己忘记烦恼就可以；也可以想想自己为什么不开心，然后找一样东西发泄一下都可以的
情绪低落时怎么办
心累了，心烦了，人郁闷了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！
我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“近无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意...
情绪低落咋办 ？
楼主你好！
谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。
我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。
活得很辛苦，因为社会很不公平，
活着很无奈，伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊是因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!我给您意见，你看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你...
情绪低落时怎么办
诚然念佛是最好的良药，运动，能是你变得越来越开朗；和朋友谈心，能启发你的思路，打开你的心胸；旅游，大自然的风光，能让你的心胸豁然开朗；有时候，适当的转移一下注意力，例如上网聊聊天，能使紧张的心情暂时放松一下；我现在只想到这些：
不要太放纵自己
找点做了可以开心的事
去大吃一顿
怕发胖的话去运动到出一身汗
怕累的话去酒吧HAPPY一晚
怕学坏的话去游乐园吧...