情绪低落，时好时坏
精神紧张时不宜跳舞或做其它剧烈的运动,而应该做松弛紧张的活动.坐在椅子上,慢慢朝左扭转头部绕圈子,然后朝右绕圈子,或平躺在地毯上或床上,闭上眼睛,用鼻子深呼吸二十次.然后慢慢缩紧脚趾,然后放松,再缩紧脚踝,然后放松,一直做至感觉良好为止. 如果你在工作,可以把双脚搁在桌子上,背贴靠着椅子,用鼻子深呼吸二十次.不要想不愉快的事情,全神集中于呼吸上.然后紧握双拳十秒钟,放松再握拳,反复多次,做的时侯肩膀要垂下.按摩是治疗紧张的好方法,你可以用指尖在后颈背画小圈圈,此处肌肉容易紧张,先往左画再往右画. 每天进行十五分钟的静思是必要的.关毕所有的刺激物,如电视、电话、音响、收音机等,把灯光调暗,穿上舒适的衣服,盘腿而坐,深呼吸二十次,然后正常呼吸,全神贯注于呼吸上,这段孤独的时刻可以让你得到心灵的平静.从颈部淋热水浴也是自我解脱的一种好方法,热水浴不但可以使你疲劳的身体到松弛,也可以使你紧张的情绪得到缓解. 集中注意于生活中美好的事物.当你的情绪低落时.难免会产生世道不恭人生艰难的感觉...
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喝酒能麻痹自己的情感吗?
酒精的麻醉只是短暂的
等酒醒后 该面对的还是要面对
勇敢点 笑一笑没什么过不去的
未来的事情谁能预料 塞失马 焉之非福？
人生的路是很长的 我们要勇敢走下去
勇敢面对困难的人 才是生活中的勇者
- 那只是一时的 ，
- 还是坦然面对现实吧，
- 该面对总要面对！
不能麻痹情感，但能麻痹神经！！
不能，只会让你越喝越伤心。找个好朋友倾诉一下，也许会好一些。
不能，只能加深而已
等酒醒后 该面对的还是要面对
勇敢点 笑一笑没什么过不去的
未来的事情谁能预料 塞失马 焉之非福？
人生的路是很长的 我们要勇敢走下去
勇敢面对困难的人 才是生活中的勇者
- 那只是一时的 ，
- 还是坦然面对现实吧，
- 该面对总要面对！
不能麻痹情感，但能麻痹神经！！
不能，只会让你越喝越伤心。找个好朋友倾诉一下，也许会好一些。
不能，只能加深而已
游戏能麻痹一个人的情感么
那不可能的真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，真!正的爱一个人会心甘情愿的照顾他(她)关怀他( 她)，给与他(她)想 要 的一切，看着你爱的人开心你也会跟着开心，看到他(她)烦恼你也会跟着烦恼，但你 会 想 尽 一切办法使你爱的人 开心快 我 乐，真正的爱一`个人会想和他(她)共同到老，与他(她)相濡以沫， 你会期待用你的 全部爱心来带给他(她)最大的幸福，而你也在这种过程中得到了...
情绪低落时怎么办
心累了，心烦了，人郁闷了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！
我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“近无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意...
如何解决情绪低落?
我不知道这是抑郁症还是双向性格所致,我的心情能好上一个月,之后又会闷闷不乐一个月左右,心情好的时候性格非常外向,幽默,风趣;可心情不好的时候完全便了一个人,感觉智商都低很多,处理一些简单的事情往往都处理不好,并且伴随着很多胡思乱想等等,我不知道这是为什么?要不要咨询心理医生,谁能帮帮我?答案：让自己快乐--1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，...
为什么情绪低落？
1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪,这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。3、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔,不妨对自己大喝一声：这样痛苦就能解决问题吗？生命太短促了,还有多少事情要做……豁然猛醒,也许能控制住低沉的情绪。4、走亲访友找知心的、明白事理的亲友,向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。5、往事淡忘反思昨天,汲取教训,更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。6、乐观幻想有些人遭受...