脾虚了，气虚了，血压低了，要食补什么好呢？

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朋友你好，也许你近段时间，因节假日劳累了一点，没关系，身体是可逆转的！不要过多去想，烦恼是想出来的，你照常你生活做就好啦！但我建议你要注意几点：1，饮食方面，不要太刻意减肥，不吃主食，那是不好的，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，三顿不吃软叮当！就我猜测你的饮食有问题；建议你，荤素菜搭配，粗细粮搭配，不要挑食，不要偏食，每顿吃七成饱，就是很好的啦！2，情绪要调剂好，开开心心，高高兴兴，善待自己，愉悦心情，经常听听轻音乐，看看搞笑的小品，相声笑话等，因为人在笑时浊气下降，清气上升，有益内脏调剂、平衡、按摩等，对你这种情况有帮助！...

脸色发黄多数是脾胃功能衰退，平常多吃点养胃的。


吃点舒肝理气的药，气血和胶囊，或者乌鸡白凤丸效果都还可以


小便黄不黄？厌食油腻吗？肝区疼痛吗？最好找正规医院检查一下，排除肝病。


睡眠要充足,吃点归脾丸

建议 中成药 参苓白术散调理


那你还有别的症状吗？


是脾胃寒湿所致，建议你服中成药理中丸。