敲键盘的手都快冻僵了，唉，害怕的冬天来临了，咋整呀？

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呵呵，应该是没休息好的原因
建议做个手术
摆脱眼镜

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。体内血液量不够，血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】＊体型太瘦小的女生体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。＊血糖太低或低血压...

克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡...

买好多好多橘子吃…嘻嘻。不然就泡完热水再画画。


我也是要经常画画的，所以我自己总结了一点方法，你可以参考看看：
1、用高温泡手泡五分钟，可以促进血液循环。（这个很有效）
2、卖一个热水袋回家暖手。（这也是最快速的方法）
3、也可以用热水泡脚，这也能促进身体的血液循环。（试试看，也很不错）
4、多做些手部运动。（类似与洗手的样子，手心手背来回搓）
 
 
希望楼主可以采纳~~


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