腿部肌肉大面积撕裂，怎么样可以尽快恢复？？

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首先我要看看损伤到什么程度，然后根据程度可以上网上搜索一下。刚才看了一些文章一般多说敷药少运动能自己好，但可能是轻微损伤。个人认为只要长期不运动都会有肌肉萎缩现象。如果自己动不了可以别人帮助捏捏以助于运动、


摔着了？？

1.训练以后不要马上坐下休息.慢走,小跳放松. 2.休息1-2小时后可以用热毛巾敷患处.也可以洗个热水澡. 3.有条件的可让人帮助按摩放松. 4.肌纤维学说:疼痛的原因是肌纤维伸缩过度造成的损伤.所以大运动量的运动前一定要认真的做准备活动, 肌肉疼痛就是身体发出的警示,表明身体已经处于非正常的状态,提示我们的一些做法是错误的应该停止或改正. 5.运动是为了强健身体而不是损害身体


去盲人按摩院吧……保准治好，上次我背部肌肉拉伤留给捻好了！
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楼主求知欲很强嘛，呵呵 。 这种偶尔拉，不必要担心。就像一楼说的


那是因为我们大脑神经反射的原因，初中生物书上都有的。

可以先试试盆底电刺激-生物反馈保守治疗，下一步再说，最后考虑手术。解放军总医院第一附属医院-妇产科-葛静副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>