我半月板手术后肌肉萎缩厉害，要怎么锻炼才能恢复？
其实不用多担心的啦``有个很简单的小方法``早上起床的时候,坐在床边,做抬腿动作,每天早晚各做10次,时间不定,累的话可以休息下``还有一个,就是做蹲下的动作,那样会帮助肌肉恢复原本的能力,也是10次喔,不过这个最好是午饭前做``因为午饭的吸收程度比较大``最好喝点补钙的汤``少吃盐份较多的东西,盐份较多的东西容易使患处水肿而导致恢复较慢``祝早日康复``^^``
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背后肌肉不时不由自主的跳动
这个你从事的职业有一定的关系。是肌肉或韧带过于劳累引发的，平时注意避免腰背长时间保持一个姿势，平时睡硬板床。亦可每天坚持做几分钟的腰椎保健操。很快就会没事的。
这个一般没有大碍，这个属于肌肉自主活动`没什么的`过段时间就好`，、
是肌肉或韧带过于劳累还有背部受凉引发的，建议经常做中医理疗、推拿之类的保健，很快就恢复了。
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人为什么有时突然肌肉会跳动？
肉跳，称肌纤维颤搐，为肌肉自发而短暂的收缩。其原因可以是生理性的，多见于疲劳、焦虑、寒冷时发生；也可见于神经衰弱、体质虚弱（如贫血、甲亢、消耗性疾病），或代谢障碍，如大量出汗等。 肌纤维颤搐（肉跳）多数见于非神经损害的情况，在去除诱因后多好转或消失。如有持续的肌肉跳动，应到神经科做有关检查。
运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。 肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。 疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除...
全身游走性疼痛肌肉跳动怎么回事
是痹症，受风引起
左腿膝盖右侧的肌肉会经常不由自主的跳动 怎么回事
这个在日常生活中很常见。低钙就会引起肌肉抽搐.，尤其是关节，膝盖等处需要大量钙离子的地方。当细胞外低钙时，钙离子的“膜屏障作用”减弱，细胞兴奋性增高，引起肌肉跳动。 防治的方法: 1、适量食用富含镁的食物 如种子、坚果、小麦胚、豆类、蜂蜜、绿叶蔬菜、可可粉和巧克力等。 2、多吸收钙质 我们每日需要的钙质，全部从食物中吸取，乳类是含钙质比较多的营养品，每日饮几杯牛奶是最自然的吸收钙质方法。
这个在日常生活中很常见。
人的身体为什么会抽筋
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4. 5....