那种恢复训练能使跟腱肌肉撕裂迅速恢复？

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最好去医院检查一下！就是最普通的体格检查，各种刺激征的检查，因为你现在说是说不清楚，我们也不可能帮你检查，所以还是推荐去医院看看，心里放心。看看体格检查和肌张力有没有问题，就可以通过这些找到病因了。

这个在日常生活中很常见。低钙就会引起肌肉抽搐.，尤其是关节，膝盖等处需要大量钙离子的地方。当细胞外低钙时，钙离子的“膜屏障作用”减弱，细胞兴奋性增高，引起肌肉跳动。 防治的方法: 1、适量食用富含镁的食物 如种子、坚果、小麦胚、豆类、蜂蜜、绿叶蔬菜、可可粉和巧克力等。 2、多吸收钙质 我们每日需要的钙质，全部从食物中吸取，乳类是含钙质比较多的营养品，每日饮几杯牛奶是最自然的吸收钙质方法。


这个在日常生活中很常见。

先做肌肉静力收缩。防止肌肉萎缩。同时要保持肘关节的活动度，防止关节挛缩

兄弟，你就好好养着吧，慢慢来，你这可是长时间累计下来的伤了。不能急于一时。祝你早日康复。