那种恢复训练能使跟腱肌肉撕裂迅速恢复？
慢跑
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如肌肉撕裂 ，疼痛会一直持续直到痊愈么 ？
那是当然的啦
如何解决肌肉疲劳，拉伤和撕裂
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用...
于5.11跟骨跗骨粉碎性骨折,肌肉撕裂,5.24皮肤呈紫黑色,该如何治疗?
皮肤肌肉坏死可以行皮瓣移植术治疗，跟骨、跗骨粉碎性骨折需看X片后决定是否需要手术复位。你可以先让家人把伤足外形拍照后并带X片来我院会诊，祝好。深圳市第二人民医院-骨科-张世权主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>