怎样才能让自己的体重增加？

一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);4)肩部:杠铃推举(哑铃推举);5)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举);6)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。 训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练全身,每个部位一个动作,括号里的...

这个正常 月经前后都有可能有这样的情况月经期间你最好不要吃辣跟冷就好了多吃清淡注意营养喝点开水吃点糖 鱼 蛋 瘦肉这样对你比较好


不知道 我女朋友也有这毛病 没事吧


真的假的，一个月来一次，一年12个月，那你不就是国际顶级大胖子、、、呵呵

怀孕的女人总会觉得吃不饱的。所以没一会就会觉得饿，想吃东西的。。。去医院检查一下吧


怀孕了


有可能是怀孕了，建议还是去医院检查一下

不会的！

没事的，注意饮食卫生，不要贪凉。我怀孕期间体重才96斤比孕前一共才胖了不到九斤，生下来宝宝都有六斤八两，如果怕宝宝在肚子里受委屈，可以多吃点香蕉和苹果，对增加胎儿体重很有效，而且营养不上火。试试看吧！


可能跟你拉稀有关。


我从怀孕三个月开始到现在八个多月体重一直是一百二十斤、有时还降一斤、我也觉得纳闷、