怎样才能让自己的体重增加？

如果你在已经严格控制了卡路里的摄入、同时积极参加运动的情况下，体重还在不断增加，那么你需要关注一下是否有下面提到的一些情况。在很多时候可能是多种因素共同作用才导致体重增加的。
睡眠不足： 人只有在充分休息的情况下才能正常地行使其功能。如果睡眠不充分，在生理上就会处于一种应激状态，激发身体更有效地储存脂肪。另外，在熬夜的时候你可能会吃点夜宵，这会额外增加卡路里的摄入。精神压力： 现代社会对每个人的要求越来越高，需要我们做得更多、做得更好、成就更大，这自然就产生了压力。虽然这种压力可以推着我们向前，帮助我们应对人生的很多挑战，但同时也影响了我们的情感和情绪，并激发人体进入生存模式，使人体储存 “...

我觉得恰恰相反


不会


不会

没事的，注意饮食卫生，不要贪凉。我怀孕期间体重才96斤比孕前一共才胖了不到九斤，生下来宝宝都有六斤八两，如果怕宝宝在肚子里受委屈，可以多吃点香蕉和苹果，对增加胎儿体重很有效，而且营养不上火。试试看吧！


可能跟你拉稀有关。


我从怀孕三个月开始到现在八个多月体重一直是一百二十斤、有时还降一斤、我也觉得纳闷、

不是。这是一个误区！为什麽呢？食物经食道进入胃胃分泌胃液（也就是盐酸）使食物得到充分的溶解经过幽门进入大肠 进入小肠然后在小肠得到充分的吸收食物主要在小肠得到吸收吸收什么呢？那当然是营养物质！也就是微量元素、并非是食物


每个人吸收能力不一样 遗传基因不一样所以吃同样的食物,有人很快长胖,有人身材还是那么好

老年人想要健康长寿当然要吃得健康。要注意摄取以下营养素： 　　　　蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白，前者的来源主要是奶制品、鸡蛋，瘦肉、鱼、虾、豆制品等；后者主要来源米、蔬菜等。 　　　　脂肪。包括动物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因为害怕脂肪会导致高血脂、冠心病的等。其实，老年人也应该摄取脂肪，因为脂肪有保暖等作用。老年人可选择植物性脂肪，因它含不饱和脂肪。 　　　　碳水化合物。碳水化合物提供人体必须的热量，主要食物来源有：蔗糖、谷物（如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果、坚果、蔬菜等。 　　　　这三...