为什么心情总是不稳定，不带一秒就变的焦躁不安？

可能你受凉了 ， 早上要有热水洗，晚上睡觉前要有热水泡脚。
建议你去看看医生。

20秒暖脚,很简单,,1:把两脚向下绷直,用力绷,脚背跟小腿要成一直线.2再向上用力翘起,使劲往回勾.就这样反复做20次,怎么样,是不是马上变热了.而且不拘场合,不拘时间,想什么时候暖脚就什么时候暖脚.手脚冰冷多吃“黑食” 手脚冰冷当心心脏病 入冬以后，天气日渐寒冷。专家提醒冬季手脚冰冷的女人，此时多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。 有些人的血液循环弱，距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。同时，由于月经的缘故，女孩子体内每个月会丢失一部分铁，而铁...

有 些 人 把 冻 疮 通 俗 地 叫 “ 死 血 块 ” ， 这 从 医 学 角 度 来 说 ， 确 实 有 它 一 定 的 科 学 根 据 。 我 们 知 道 ， 冻 疮 的 发 生 是 由 于 皮 肤 受 到 严 寒 的 袭 击 ， 在 这 种 强 烈 的 刺 激 下 ， 使 受 冻 处 的 皮 肤 血 管 ， 先 是 收 缩 ， 继 而 麻 痹 扩 张 ， 就 会 造 成 局 部 的 血 流 缓 慢 而 郁 血 ， 组 织 缺 氧 水 肿 。 因 此 ， 在 受 冻 部 位 的 皮 肤 就 会 出 现 一 片 暗 ...

在冬天多锻炼，使身体保持温暖，洗刷过要注意用保湿的护夫品来保护．


多穿一些衣服,让自己的身体暖和,那么手就不会被冻的发红,也不会被冻僵了

汤圆````汤里有胡椒那中``````还有就是姜汤吧````饭吃饱也行


　在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢？　　1．应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。　　2．如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。　　3．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常
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