背痛、腰痛咋办？
栓腰围固定带（后面带弯曲钢板的）每天８个小时，除了吃饭和睡觉不栓然后是晚上睡觉睡睡硬板床最后自我锻炼:扑在床上,双手背在身后,做两头翘,上半身和下半身同时翘(要两头同时离开床面才算一个),尽量的做,一开始,50个,到后面增加到100个一次,每天2次 ,坚持每天!
去看医生吧``
久坐伤筋骨 多运动运动吧 游泳是个不错的选择
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背痛疼·吃药无效
如果是上环引起的，可摘环。
如果是风湿引起的，要去免疫科正规检查，治疗。
求治疗或缓解腰椎间盘突出，背痛的方法
注意做到“十不”,即:不久坐,不久站,不负重,不弯腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低头,不坐矮板凳,不劳累,不着凉（腰部）.两护,即:护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰,保暖并吸潮湿）,护背（穿毛背心和棉背心等）. 腰椎间盘突出有何表现？当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内...
谁知道我该如何保养身体？
最佳锻炼时间生理学家研究表明，傍晚锻炼最为有益。他们认为，人的各种活动都受生物钟影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或黄昏时分最佳，如人的味觉、视觉、听觉等这时最敏感全身协调能力强，尤其是心律和血压都较平稳，最适宜参加体育锻炼；而在早上，运动时心律与血压的升幅较傍晚明显，对健康会构成威胁。 最佳散步时间饭后45分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥；如过2小时后再散步20分钟，则减肥效果尤佳。切勿饭后立即散步。 最佳睡眠时间午睡最好从午后1时开始，这时人体感觉自然下降，...
[原创]那里有卖念慈庵川贝枇杷膏的?????
药店有卖的.咳嗽如果想止咳,喝急支糖浆.这个是念慈庵是润肺的,长期咳嗽的人喝比较好,属于调理形的.但不能马上见效.价格是15.可能还有更便宜的,地方,我也想知道,不知道医药商城多少钱,那里可能便宜 到烟台论坛网站查看回答详情>>
我是在屈臣氏买的23好象 效果还可以 不是马上见效的 喝完后感觉喉咙很舒服 你可以买大瓶的 比较划算 到烟台论坛网站查看回答详情>>
晚上睡觉到凌晨突然背痛醒了是怎么回事啊？
睡觉姿势扭曲、导致背酸痛、所以还是平躺着比较对身体好
你好，建议做心电图和肝胆B超，排除心脏或者胆囊疾病可能。 你好 检查你的床。被褥是否有不舒服的因素，长晒被褥！
床太软了，我们两换张床就好了