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如何打消恐惧心理?




找到自己恐惧的原因,我想导致自己恐惧的原因,无非就是自卑 ,怕别人看穿自己的想法,看到自己的缺点,想开了就好了,每个人都有缺点,当自己承认自己的缺点时,才会发现自己的优点去掩饰,才能找到足够的自信,只要自信,别人无法抢走迩的快乐,不会干扰迩的心情,让自己感到恐惧和不安,多想想开心的事,不要想极端的,遇到问题时,一定要先往好的方面想,给自己足够的信念,让自己保持开心的好心情,才不会紧张不会害怕。俗话说,脚正不怕鞋歪,做的正行的正,不要怕别人的看法,即使被人误会,只要自己内心无愧,自然自己就会给自己心情一个安慰




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心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练:在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案。此时,还可做些松弛性的自...

恐惧征怎么治疗



恐惧症的药物治疗 恐惧症的西医药物治疗主要是运用抗焦虑剂,意在消除患者的焦虑紧张情绪。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言,目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药,如帕罗西汀,已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告,但效果至今还没有明确定论。 由于目前临床药物治疗中的方法各异,没有统一的标准可供参考。因此,在药物运用过程中,应多考虑患者的实际情况。充分估计患者对各种药物的耐受性,才能取...

心理问题:急急急,女生,现在十七岁,在家呆了两年多,不敢出门,让我出门就有种让我无法承受的恐惧,出门有时候别人的一个动作或者一句话能让我恐慌很长时间,这是怎么了,我该怎么办??



你2年内 一点也没和外界解除过?再你耳边有没有一直有人在和你说话或着告诉你什么?你无法承受的恐惧是什么是别人要害你?


是你长时间不出门了吧…建议看看心理医生…我在假期比较宅…偶尔出门也很不好受…像从监狱里出来一样…多出门转转能克服的…没事


怎么会这样?你有朋友吗?可以先和朋友或者熟悉的人多交流一下。慢慢的再出去就没那种害怕的感觉了

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强迫症怎么治?



你好,强迫症指反复出现某些行为或想法,感到焦虑和痛苦;这种观念或冲动来源于自我,但又极力抵抗,却无法控制。如果你的这类症状出现的频率越来越高,范围越来越大,持续的时间越来越长,以至于影响到正常的生活,那么建议你尽早开始自我治疗或向专业机构求助。

很内疚,因为自己不像个男人,我该怎么办?



你不像男人,像女人多点。
天天窝在家里,你像玩什么大家闺秀啊。还是闭月羞花啊?
不会与人相处,就因为不会才学啊,那个天生就会啊。
又害怕被人伤害,那个不怕被人伤害啊,关键我们是男人,我们必须坚强,连哭都不能哭,像个男人的活着,就只能越挫越勇,宁愿站着死,决不跪着活!!兄弟活着就要像个男人!!!!!
    笨蛋!别人说什么你就听啊,你傻啊,什么人没有,古往今来《人言可畏》这句话听说过没有!别人说,别他妈的,他又不是你什么人,你自己也说了,是别人,不是亲人,去TMD。。。
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