为什么会突然失眠、焦虑、恐惧呢？
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。3）失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
那是你想的太多了，安静下来、每天让自己过充实点、累了就不会失误了
不要总胡思乱想太多，有压力就释放出来，多和朋友聊聊天，我失眠的时候，
用的睡羙人香薰枕就挺好的，一个星期就见效了，越睡越香，每天都很轻松
可以通过一些物理治疗。比如失眠治疗仪等等。
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如何克服社交恐惧症
首先克服面子的问题，不要在意别人怎么说，要知道自己要做什么，要怎么做，话术多学一些，心里有底就不会恐惧，心态更重要【要有平常的心】去对待每一件事情。
多增长见识，多磨炼自己。
心态放的开些
多到人群中走走多鼓励自已
怎么克服考试恐惧症
人逢中、高考这样的大事，都会紧张起来，适度紧张能使考生集中注意力，有利于复习备考。曾有一名高考生刚进考场没写几笔就交卷离场了，只见他在试卷上写道：“小子本无才，老子逼着来，试卷交上去，鸭蛋滚下来。”只有这样的考生，才对考试不紧张。对考前的适度紧张，不必过分在意，应把它视作一种正常现象。 考生如过度紧张，弦绷得太紧了，结果会适得其反。持续过度紧张，会使大脑中枢始终处于兴奋状态，进而产生疲劳、消极、昏昏欲睡、注意力不集中等保护反应状态，使学习效率下降。如不能改变，进一步就会发展为考试焦虑症：担忧、焦虑、烦躁不安；注意...
怎样治疗幽闭恐惧症
幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。 反过来说，容易发作恐慌症的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间中产生恐谎，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其它许多病症一样，幽闭恐惧症可能起因于孩提时期的创伤。 治疗幽闭恐惧症和治疗其它焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。 幽闭恐惧症...
社交恐惧症能靠自己就好么？
可以的~你是以前受过刺激或者某些失败仍旧不能释怀，是自己在给自己压力，为什么不肯放过自己呢~首先提高自己的自信，既然寝室的人都可以说话那外面的为什么不可以？？？！！！所有人都是由不认识到认识到熟悉的，你在怕什么，有什么好怕的，别人不会吃了你的~加强自己的 信心不要怕失败，没有开始才是最大的失败，只要能够和他们说话哪怕是错误的已经成功了，因为你迈出了第一步，如果一直想着失败，你得的就不仅仅是社交恐惧症了，时间长了会的抑郁症的，你现在自己的内心在排斥他人，也把自己隔离起来了，给自己一个机会也给别人一个认识你的机会不好吗~重要的...
女，41岁，恐惧，不敢上街购物、买菜，已经影响正常生活
根据你提供的病情,初步诊断:创伤后应激障碍.建议看看以下文章:急性应激障碍又称为急性应激反应，是指以急剧、严重的精神打击作为直接原因，患者在受刺激后立即（1小时之内）发病，表现有强烈恐惧体验的精神运动性兴奋，行为有一定的盲目性，或者为精神运动性抑制，甚至木僵。如果应激源被消除，症状往往历时短暂，预后良好，缓解完全。急性应激障碍的流行病学研究指出，严重交通事故后的发生率大约为13％－14％；暴力伤害后的发生率大约为19％。集体性大屠杀后的幸存者中发生率为33％。可发生在各年龄期，多见于青壮年，男女发病率无明显差异。急性应激障...