玩电脑太多，颈椎变形，怎么办？

没有

我很喜欢读书写作，因为总是坐着不动，在2005年春天患上了颈椎病，经多方求医，收效不大。后来看到杂志上介绍说，打羽毛球可以治颈椎病，我就抱着试试看的态度，让孩子每天早上上班前陪我打50分钟的羽毛球。3个月后，颈椎疼痛减轻，帮我坚定了继续打下去的决心。半年后，颈椎疼痛消失。从此，我常打羽毛球来健身。　　打羽毛球为什么会对治疗颈椎病有效果呢？我想是因为在打球的过程中，需要用拍子上下左右来接球；当球来势猛、越过头部时，需要后仰来接球；当球打过来落在你前面时，需要向前探身去弯腰接球；球向左或向右，头也得跟着向左或向右，这样颈椎随球...

我是做设计的，每天在电脑前一坐就是好几个小时，所以我的颈椎也一直不好，前不久，朋友告诉我温感记忆棉的枕头挺不错的，我就在网上买了一个，睡起来确实很舒服，效果不错，推荐给你，希望能有所帮助。


对于颈椎病，养是最重要的，不要总玩电脑，不要让颈部总保持负重的状态，经常活动活动。如果你的颈椎已经变形，颈椎病的药物也只能对其控制，想去根是不可能的。如果没有变形，治好是没有什么问题的。药物：迈之灵 右旋酮洛芬氨丁三醇片 腺苷钴胺片 根痛平 一起用 按说明服用就可以...

1鉴别的简单方法就是，人靠墙站直，头和屁股靠墙，人没有不舒服或疼痛的感觉就是正常的。如果无法头和屁股都靠墙或者能靠墙但很困难，有不适的感觉，那就不正常了。
2，人坐久了，脊椎、颈椎都会疲劳，躺床上放松时很好的休息方法，对脊椎和颈椎都是很好的休息。当然枕头的高低要合适，尽量让自己感觉到舒服就好！
3保养方面：就是平常不要保持一个姿势太久，比如打电脑、打麻将、上班坐办公室，一个小时左右就起来活动一下，伸懒腰、走动走动。平常饮食多吃骨头汤等含钙较多的食物。适度的锻炼对身体总是有好处的！

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你好！   治疗颈椎病，预防为主、治疗为辅。建议：对于长期伏案工作者，应在30-60分钟左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟，尔后双肩向上坚持3-5钞钟，重复6-8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5钞钟，重复3-5次。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈...