老年人经常会出现腿脚抽筋的情况,主要是因为什么啊?请问有什么办法可以解决这种症状吗?
主要还是钙质吸收不好 建意补一些液态钙 晒晒太阳
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为什么一运动就腿脚抽筋?
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会:
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉...
1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会:
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉...
经常腿脚抽筋怎么办?
两脚伸直,一手抓住脚碗,一手抓着脚底(这只手往身边的方向推),需要2个人
补钙,晒太阳
多喝牛奶
多补钙
去找医生
吃钙片哦!
是缺钙的表现,吃安利纽崔莱钙镁片吧,高含量,易吸收~
注意保暖,再多补钙.
可以用热水泡泡脚
那说明身体缺营养 最好去咨询下医生 一般那样都是贫血引成的
腿脚经常会抽筋说明缺钙,以前我也会,但吃了两瓶新钙中钙后两年来就很少抽过了
要经常用热水泡脚,顺便按摩腿部
补钙
腿抽筋是因为人体对钙的缺乏,建议多晒太阳,多吃些含钙多的食物,适当运动
同意楼上的朋友们补钙!~不过晒太阳最划算了!~呵呵
我想还是去大点的医院去看盾吧,那这样问,我看和猜的没什么两样
我想抽筋大多...
补钙,晒太阳
多喝牛奶
多补钙
去找医生
吃钙片哦!
是缺钙的表现,吃安利纽崔莱钙镁片吧,高含量,易吸收~
注意保暖,再多补钙.
可以用热水泡泡脚
那说明身体缺营养 最好去咨询下医生 一般那样都是贫血引成的
腿脚经常会抽筋说明缺钙,以前我也会,但吃了两瓶新钙中钙后两年来就很少抽过了
要经常用热水泡脚,顺便按摩腿部
补钙
腿抽筋是因为人体对钙的缺乏,建议多晒太阳,多吃些含钙多的食物,适当运动
同意楼上的朋友们补钙!~不过晒太阳最划算了!~呵呵
我想还是去大点的医院去看盾吧,那这样问,我看和猜的没什么两样
我想抽筋大多...
脊柱酸痛和腿脚抽筋有内在联系吗?
如果平时的时候你的腿脚疼痛或者发麻,估计还是和脊柱有些关系的,有可能是腰椎间盘的突出,压迫了脊髓神经。如果只是单纯的夜晚抽筋如果不是很频繁,估计还是缺钙,日常生活里多吃些钙和蛋白质食品。和多休息,保证充足的睡眠,适当的户外活动。
腿脚抽筋怎么办?
平时锻炼少了吧,要加强适量运动!
是不是需要补钙了阿
买猪膝盖骨炖汤喝
半夜偶偶是会遇上腿脚抽筋,这个时候把抽筋的那脚抬起来脚底放平(就像站着的那样)很快就好了~
缺钙,补钙
...
腿脚抽筋是什么原因?
这个可能是体内缺少钙质,你去药店买中年用的钙片,长期坚持补钙会有效果的
你好,一般是缺钙引起的,建议补充钙剂。 到健康无忧网站查看回答详情>>
你好,考虑是缺钙引起的,可以口服乐利试试。 到健康无忧网站查看回答详情>>
运动太久了
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