最近睡觉很浅眠 ？
额 我也是这样的 神经衰弱易敏感 一有点风吹草动就会醒 睡不着 所以晚上睡觉绝对要静才睡得着。还有你的情况多半与你喜欢喝浓茶，咖啡脱不了干系 ~大人们不都说 晚上别喝浓茶 会睡不着觉的 是有一定道理，即使你白天喝也会有点残留的 可以的话尽量喝清淡点的 茶叶别放那么多 一时戒不了话 可以每日递减茶叶分量 晚上睡觉再放点轻音乐 相信很快就会有所改善的，呵呵，我就是听着音乐进入梦乡的~ 希望对你有所帮助 最后祝你好眠。。。
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有什么办法让长期“浅眠”的人熟睡？
哎……这只能说明你精力太旺啦，适当找点工作分散一下自己的精力，过一段时间就好啦
看看中医
哈哈,摧眠 ！
两天不睡觉就睡着了
现在卖的不是有安眠药吗?
怎样能有效的治疗浅眠？
经常睡觉、习惯就会适应。
浅眠该如何是好？
可服用蜂蜜水调理洋槐蜜果糖含量非常高，极易被人体吸收利用，且果糖转变成脂肪的能力小于葡萄糖，含有刺槐甙和挥发油，可抗菌、防腐和止咳；其性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。临睡前服用能起到催眠作用中蜂蜜:也叫土蜂蜜，就是利用野生中华蜜蜂的生活特性采集酿成的，酿蜜周期长，浓度高(42波美度左右)，口感好，营养独特，具有其他蜂产品不能与之媲美的特殊功效。一般都是采自山区,无污染、天然、稀有是其最大的特点！主要功效：具有一般蜂蜜的功效外，还具有清热、补中、解毒、...
有什么法子可以跟治浅眠?除了安眠药.
听音乐
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年龄、19. 性别、女生. 病症、做噩梦、浅眠、早醒、睡不安稳。 求帮助、求解脱。 谁能给个方法？最好能食疗、谢谢。
那是因为你很久没玩游戏了。快拿起手机，点游戏仙缘，将宝宝人物点亮，你会觉得，哎，一切都太美好了。
吃菠菜，这些天多听放松的音乐
压力的问题！既然要食疗，你喜欢吃什么就吃什么呗！
吊针，氨基酸
睡前运动到累困为止！这是最好的方法，我每天都是这...