开学恐惧症
症状：新生、毕业班生最怕开学 近一阶段，瑞金医院青少年心理咨询中心接待了一些求诊者，他们说九月开学的日子一天天临近，他们的心情也越发不安起来。 现象1 一位父母说，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在暑假里就早早地对他进行了训练，结果因压力大、恐慌、紧张过度而引起发烧、腹泻、头疼。 现象2 一位小学生说看电视、卡通、游戏、外出游玩是他暑假的主要生活方式，现在一想到将回归到学校的学习生活中，他皱着眉头说：玩得还没有尽兴呢！ 现象3 除了新生以外，最怕开学的是毕业班的学生，这以初三或高三的毕业生为主，原因主要是中考、高考的压力。开学就上初三的周同学告诉我，暑假作业和父母另外布置的练习题已经多得让他无暇娱乐了，想到开学在即，心里不禁紧张、恐慌起来。上高三的吴同学说，虽说放了暑假，但实际上只是上学期的延长而已，现在又要开学了，他说：我肯定会在题海里淹死的！ 以上求诊者虽然年龄不同，但都有一共同点，就是对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。这主要是因为暑假期间的无忧无虑的生活和...
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怎么克服考试恐惧症
人逢中、高考这样的大事，都会紧张起来，适度紧张能使考生集中注意力，有利于复习备考。曾有一名高考生刚进考场没写几笔就交卷离场了，只见他在试卷上写道：“小子本无才，老子逼着来，试卷交上去，鸭蛋滚下来。”只有这样的考生，才对考试不紧张。对考前的适度紧张，不必过分在意，应把它视作一种正常现象。 考生如过度紧张，弦绷得太紧了，结果会适得其反。持续过度紧张，会使大脑中枢始终处于兴奋状态，进而产生疲劳、消极、昏昏欲睡、注意力不集中等保护反应状态，使学习效率下降。如不能改变，进一步就会发展为考试焦虑症：担忧、焦虑、烦躁不安；注意...
恐惧症如何治疗
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常...
什么叫“尖锐恐惧”？
简介 尖端恐惧症属于物体恐惧症的一种。物体恐怖症是指在某种特定环境下，对某些物体产生的一种异乎寻常的、强烈的紧张恐惧的内在体验。明知其心理及行为的不合理性和荒唐性，但一遇到相应的场合即反复出现异常体验和回避反应，难以自控，影响正常生活和工作。 尖端恐惧症其实指患者对一些尖锐的物体感到无法控制的恐惧，这种恐惧显得不合常理缺乏理性。那么尖端恐惧症到底有哪些表现呢，通过下面两个患者的自述可以稍作了解： 患者一：一直以来，我的眼睛都不敢正视那些很尖锐的东西，像针头，牙签等。总是担心那些尖东西会刺到自己的眼睛。会忍不住的拿手挡在眼前...
如何克服社交恐惧症
请问：那位老师是男老师还是女老师呢？后来，你主要是惧怕男性还是女性？或者是权威而不分男女，你都惧怕呢？如果你惧怕和紧张，当时伴随的你内心的想法是什么？后来又是如何演变和发展的？ 如果你要变成正常人那样的生活，你就要解决你的内心问题，特别是你的人格问题。建议：在当地找心理治疗师寻求心理治疗帮助。心理治疗一般需要每周一次会谈，会谈20次以上，才会有比较明显的效果。回复专家:北京大学第六医院-心理咨询-丛中主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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大脑永远都好像在想些什么。不能停止…难以入睡，刻意的不去想越让人烦躁，唉，请问怎样才不失眠吗？
如果不是爱情，家庭，事业的原因的花，你可能是得了恐惧症之类的吧！睡不着，我自己的解决办法，第一，让自己很累！第二，晚上喝两瓶啤酒，不能多喝哦！最后实在不行，找医生看看，顺便开点安眠药！
我明白你的状态，我也失过眠，我就是喝牛奶吧。很快就睡觉了。
你可以尝试不想东西,倒头就睡
少想多做
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