脚腕韧带扭伤,怎么治疗效果最明显
24外热敷，制动，抬高患肢，口服活血化瘀药如云南红药、云南白药气雾剂
原则上肌肉或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；若是比较严重的话，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查一下才好。 再好的治疗或恢复手段都会给人造成痛苦或耽搁训练，所以在训练或运动中不受伤才是最佳的。故在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯，这样不但会提高运动成绩，更会避免你在运动中损伤。运动损伤是提高成绩的最大障碍，也是困扰我们正常练习的重要原因。希望你充分重视准备活动。真正避免习惯性损伤，稳定提高运动成绩，并能...
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脚踝扭伤后如何恢复
平时多活动活动脚踝 以不痛的原则 还有运动的时候记得戴上护踝 但是不能长时间 以防有依赖性 祝你健康
要养了。
韧带与筋扭伤，有没有什么好的办法可以完全康复？！！
去找医生或自己用云南白药慢慢的会好的，不要活动了
我的脚踝扭伤好后 在压腿时为什么脚踝的韧带会很痛（特别脚踝那一块 其余不会）
运动员们常常倾向于在小路上或越野跑路线上练习长跑，而不愿在人行道或公路上跑，他们确实应该这样做。然而，在不平坦的道面上跑步（或仅是跑进了一个小坑或跑出了路边）可能会导致脚踝扭伤，这会非常疼痛。脚踝扭伤其实就是你脚踝部位连接腿骨和脚踝骨（从而最终连接你的脚）的肌腱被拉伤或撕裂。最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了前距腓韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的脚踝扭伤了，就有几件你应该做的事情。 运动损...
前交叉十字韧带”重建手术后
美国的前交叉韧带手术，两年之内的翻修率是16%左右，说明这个手术还是很容易再次手术的。膝关节向内松，也许不是交叉韧带松了，也可能是外侧副韧带松了，甚至有遗漏的骨折的可能。昨天我做的一个膝关节向内松的患者，多家医院诊断是外侧副韧带断裂，结果是内侧骨折塌陷。我给他做了植骨，关节就不再向内松了。还是带齐了资料，我亲自检查一下再决定做什么比较好。我周日上午有关节镜专科门诊。北京大学深圳医院-运动医学骨科-张文涛主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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脚扭到，拉伤韧带处，一直不消肿，怎么办？
您好！要排除撕脱性骨折。韧带拉伤修复慢。要采用中医内服药和外敷舒筋活血散三至七贴一个疗程。在修复期间要休息配合治疗。