脊柱酸痛和腿脚抽筋有内在联系吗？

运动过量导致的肌肉无力，肌肉拉伤。休息一段时间就可以自然恢复，不必多想。我以前练跆拳道的时候也是这样子，腿疼的根本不能下楼梯，必须倒退着下楼梯。后来休息了几天就没事了。多吃点牛肉喝点牛奶。


第一用40度热水冲个凉,第二躺床睡眠8小时.


不能一下冲动，运动量太大，应该适量运动，而且要持之以恒，不要三天两头的练，要就一直练下去，那样就不会酸痛了。运动后不要马上冲洗，等30min后再冲洗...

因为你长时间不活动它 血液不流通了

血液循环不好。平时多运动。

你的病情属于难治性肾病综合征，如果想用中药治疗，可来我门诊。看病不能急，虽然有难度，还是要充满信心。回复专家:中国中医科学院西苑医院-肾病科-聂莉芳主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


有的，我有家人和朋友和你一样的病，他是找了中医治疗的，当时也在吃激素，就是一边看中医治疗，一边还是听西医的减激素，本来没吃中药的时候也是一年反反复复，后来一直坚持中西结合。也注意饮食，现已康复了，也祝你早日康复吧

不要紧张，放松一点。不要用手去搓，要不然会起小疙瘩的。可以多喝一点猪蹄汤。很管用的，你去试试看。


个白痴 不要练的太久 要适度


心里放松


补钙！


抽筋，是因为肌肉中无氧代谢的产物乳酸于肌肉内堆积，或是由于其他体液电解质不平衡，进而造...