睡觉时、腿脚抽筋是怎么回事？

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低...

痔疮患者要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，忌烟酒、海鲜类食物，多做提肛运动。还可以到专科医院，请医生开些中药，回去自己用中药熏蒸、坐浴，观察一段时间，如果症状有所好转，可以继续用此方法，直到康复；如果没有什么效果，最好还是用联邦痔消，口服加外用抑制炎症感染，使受损的弹力纤维细胞得到全面修复，受损血管循环流畅，消炎，止血，消核同步进行，一步到位消除痔疮根源，不产生耐药性，轻松快速解除痔疮之苦，避免病情反复难愈。
 
资料来源：痔疮中文网 http://www.zhichuang88.com

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可服用桂附地黄丸


抽筋是因为缺钙，只能补钙，看你能不能补进去


保暖最重要我觉得得捂

缺乏运动！你每天坚持30慢跑！每周5天！看看以后还会不！


缺钙，受凉，久坐，都可能引起的。


缺钙啊。



应该是缺钙，建议补钙试试


是缺钙引起的，青少年缺钙还影响生长发育，补充一段钙就会好的。


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去医院问问医生


是做的还不够多


紧张的，做之前做好前戏，尽量放松。


没有是的多做做ML.就好了,


可能是紧张吧，多做就好了！