土鳖虫和黄瓜籽粉怎么搭配能治疗骨质疏松和腿脚抽筋？

下肢血液循环不好，另外有点缺钙！


运动太少了。。。


缺钙       运动少



缺钙比较严重


缺乏CA，


如...

身体缺钙 缺少运动



一般来说，是由于缺钙引起


老师说过 是因为冷缺钙

平时锻炼少了吧，要加强适量运动！



是不是需要补钙了阿


买猪膝盖骨炖汤喝


半夜偶偶是会遇上腿脚抽筋，这个时候把抽筋的那脚抬起来脚底放平（就像站着的那样）很快就好了~


缺钙，补钙

...

大骨头熬汤 牛奶 鸡蛋 瘦肉 鱼 海鲜 等富含钙食品 主要是补钙


补钙，服葡萄糖酸钙之类的补钙药，还有就是要保暖腿部。


可服用钙片;也可以多喝牛奶.


骨胶原高钙片
是以碳酸钙、骨胶原、维生素D为原料，经特殊工艺生产而成的营养健康食品
特点：　　１、双效同补，同时补充骨胶原和钙，是钙营养补...

腿抽筋，是缺钙。可能是因为你最近压力过大，别想那么多。好好照顾自己、想开点.....