韧带拉伤如何恢复
其实韧带拉伤是你自己练功没掌握正确的方法，或是老师给你掰伤的，韧带拉伤没事，也不会出现什么后遗症，要真能出现后遗症，学舞蹈的就全改专业了，韧带拉伤以后最好不要停下来养伤，因为你在练起来，会比一开始才学还要疼，我们韧带拉伤以后老师说，你踢腿的时候狠狠的踢，吧韧带踢开就没事了，不是老师狠心，老师也是那么过来的，所以切记不要停功，再疼也要练，只要你喜欢舞蹈这点伤不算什么，你如果是专业的你就会明白这点伤不算什么，俗话说的好：台上一分钟，台下十年功。要想有好功急不要怕吃苦
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韧带拉伤如何恢复
韧带拉伤可用些许红花油涂抹患处，并搓至局部发热，或者用些热敷，可助于血液循环有利恢复 答案补充 注意保温，坚持局部按摩最快1天疼痛缓解，3天左右可疼痛消除
主要是制动，休息，局部热敷可能有效。 答案补充 那要看损伤的程度了？一般就三周吧，要是重了就具体分析了
吃点消炎的药,如果发炎的话,一般自己就能恢复的. 答案补充 我工作的时候好几次软肋的拉伤了,吃点消炎...
有脚骨踝韧带拉伤
软组织损伤后，都会有肿胀，这是外伤的必然结果。你受伤4天，可以热敷促进肿胀消退!回复专家:甘肃省人民医院-骨科-刘杰主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
跑步时腰部和腿部韧带被拉伤怎么办
你们都在吓说什么！别耽误人家了运动拉伤以后不能立即擦药或者按摩的！不懂你们不要乱说最好的方法就是用热水敷一下，让韧带缓解开来，然后做一点小幅度的按摩治疗要过24小时以后才可以的。希望你早日好起来
跑步时腰部和腿部韧带被拉伤后千万不能动 赶快找人送去医院
最好拿点冰敷一下，在那点铁打药水搽一下。
要找专治跌打的...
关于脚伤的问题.
你的踝关节，是最受罪的关节的其中之一，脚伤分好几种，如果伤得厉害例如脚踝扭伤，韧带拉伤或是其他的拉伤
要正确运用跑步姿势...........
左臀部疼，请医生帮帮忙
梨状肌综合征是指异常的梨状肌刺激或压迫坐骨神经，引起臀腿痛。常为坐骨神经异位，从梨状肌中穿过，加上梨状肌慢性损伤所致。疼痛主要在臀部，虽有下肢坐骨神经痛，但其压痛点在患侧梨壯肌表面投影的上缘、下缘或上下缘之间，并可触及条索状样紧张的梨壯肌。直腿抬高试验在60度以内呈阳性，超60度后反而呈阴性。内旋、外旋患侧下肢，牵拉坐骨神经的运动，均可加重疼痛，并出现放射痛。治疗：外敷接骨散。或贴活血通络消炎止痛的膏药，口服活血化瘀的中草药。推拿按摩针灸或局部封闭。无效时可考虑手术解除梨状肌对坐骨神经的压迫