孕期的叶酸吃到什么时候？

叶酸片应该是从怀孕前就开始吃的，从准备怀孕前3个月开始吃，吃到怀孕3个月止，饭后半小时吃为好，这样好吸收。补的太多也不好，对孩子也会有影响。 停吃叶酸片后，要多吃些含叶酸多的食物。 绿色蔬菜：莴苣、西红柿、胡萝卜、油菜、蘑菇等。不过因为叶酸很怕热，蔬菜加热之后大部分都流失了，所以从蔬菜中补充的叶酸很少。 新鲜水果：桔子、草莓、樱桃、香蕉、葡萄、猕猴桃等 动物食品：肉类、肝脏、蛋类等 豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、栗子、杏仁、松子等 谷物类：大麦、小麦胚芽、糙米等 还可以补充含有叶酸的孕产妇配方奶粉，喝奶粉补充各种营养更为全面哦！ 怀孕前3个月尽量避免使用电脑！头3个月是胎儿发育的关键时期，此时使用电脑过多，辐射有可能会造成死胎或胎儿发育畸形。如果一定要用电脑，建议你穿上防辐射服。怀孕中后期胎儿发育稳定，可以适当使用电脑，但每天最好不要超过2小时。




你好，首先告诉你不但可以吃，而且一定要吃。因为叶酸是身体每个细胞分裂不可缺的物质，也...