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-或许对于部分的人是有用的。，-但这个方法毕竟有点自欺欺人的感觉、-想要排解抑郁的心情你可以试试：-多出去走动、散步-听一些轻音乐or你喜欢听的旋律优美的（比如sail the sea ；peerless ；teenagelife...都很不错的）-向朋友倾诉。-放手做你喜欢做的事情、-只要自己开心就好...-Wish you happy forever！~ By 丢、。


不能 会加重抑郁 购物能排解 聊天 吃甜点 香蕉 巧克力...

暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命；暴饮暴食后，发生心脏病的危险机率增加4倍；发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。

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情绪低落要大量摄食维生素B12(1,000mcg)、B6(200mg)、烟碱酸(niacin 200mg)、泛酸(pantothenic acid 200mg)等，另外每天要补充一颗综合维生素与矿物质如善存(centrum)，这样可以控制您的不稳定情绪。另外，嗜食症要用断食法来克制，但又不能断食太久，所以用六斋日方法最好，每个月旧历8、14、15、23、29、30(小月28、29)等六天，过午后就不再吃东西，仅能喝水，这样越不吃东西，就会越不想吃，到隔天早上才能吃东西。但问题在断食后的第二天早上，也不能吃太多，吃太多就会胀...

有时我也是的，吃饭时吃得多并不是你所说的暴饮暴食，如果你要是不怕胖的话，我感觉还是吃饱的好



建议你去医院检查下身体，别以为食量快速加大是件好事


减肥期间很多朋友都会遇上暴饮暴食的情况。平时吃得太少是暴饮暴食的最大元凶，因此，如果要防暴，首先就要在减肥期间规律饮食，做到“极不过量、但也不过于节制”。 “物极必反”，其实我们的身体是很聪明的，太过压抑自己的食欲，它就会变成“欲望饮食”...