除了冻僵，还有什么会使脖子感到僵硬？

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1.要每天坚持泡脚，要热些的，不至于太烫。
2.买冻疮膏，轻轻涂抹，每天要坚持揉搓冻处。
3.睡觉前如果适应最好穿双袜子。
希望您早点好起来，我以前也被冻过，今年就好了，注意保暖。



摸 揉 刮 擦


坐在床上,先把左腿架到右腿上（两腿都伸直）,然后用手扳左脚的大脚趾,再用右手在脚心涌泉穴左边一点,有一根筋,较硬,较为突出,俗称地筋,一次揉两百下即可.

主要还是下身要穿的暖和，全身才不会冷。


多穿点衣服、大冬天的能不冷吗？


天这么冷，你不戴手套当然冷........戴手套被


贫血，要多补血



喝点中药，调节一下身体



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立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、...