脚踝韧带扭伤时间久了，怎么治疗

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我认为主要是心理作用。被动能屈曲到135，反弹至90。反差太大。建议放松心情。其实90度已经能满足你日常生活，忘记它，慢慢会好起来的。回复专家:上海华山医院-运动医学科-陈疾忤主治医师到好大夫在线网站查看回答详情>>

1、我不能确定关节内游离体的来源，您的x线片显示有高位髌骨，您之前的扭伤是什么情况？当时又感到髌骨错位或者错动吗？2、另外需要检查交叉韧带和半月板，因为这两个问题也可以由“扭伤”导致，而且也会有关节内别卡的感觉。回复专家:北京积水潭医院-运动损伤科-张辉主治医师到好大夫在线网站查看回答详情>>

饮食一般给予高蛋白、高能量、高维生素饮食；多饮水多食粗纤维饮食少吃烧烤及腌制事物，性质比较干的东西，防止便秘。而预防泌尿系结石行成与感染。

前交叉韧带损伤明确。半月板损伤因为片子不是很清楚，难以判断。前交叉韧带重建手术在我处费用约3-5万，根据选择重建移植物的不同而有差别。上海华山医院-运动医学科-陈疾忤副主任医师到好大夫在线网站查看回答详情>>

推荐用日晒盐，也就是大盐热敷，在锅内炒热后用纱布包裹热敷，毛巾也可以，以皮肤感热而不烫为准。