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驼背怎么办!




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驼背也叫圆背,是脊柱变形的一种表现,男女老幼都可发生。 临床上没有治疗驼背的药物,只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量,挺伸躯干的长度,扩张胸廓的范围,注意坐立的姿势。其具体的方法如下: (1)爬行运动 两手和两脚尖着地,像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长,速度由慢到快,直线爬也行,转圈爬也行,为防止把手磨破,可戴手套,每日爬两次,每次10~15分钟。 (2)打滚运动 将身体躺直,在床上打滚,每日两次,每次5分钟。为避免头晕,速度不可太快。 (3)太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用。 (4)挺胸转体 自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下。做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动。 (5)持棍转体 自然站立,两手持1米长小木棍放在背部肩胛处,同时挺胸转体20~30下。 (6)床边振臂 仰卧位躺在床上,使肩部靠近床边,头自然...

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你可以试试:我用这个方法有两周了,朋见了我说有改进,
贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺 胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次,每次不少于30分钟.



随时随地都要把背直起来。


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背背佳管用吗?



有一定的辅助作用,关键还要看你,不要带上就注意,不带就又成那样.而且要坚持带一段时间才行,不要心急.给你背背佳的详细资料:背背佳08是2006年上市的 背背佳08是最早上市的一款,由两条引带,一个肩带和一条腹带组成。零售价为:396元。拉力大,比较结实耐用,适合任何季节。 背背佳U8是继08后推出的一款,带一截衣袖。零售价:496元 背背佳U9是最新款,采用拉架弹力面料,款式美观,零售价:396元。 建议购买U9,价位合理,相对来说美观实用。 具体价格可以去淘宝看看报价 背背佳U9介绍: 背背佳矫姿研发中心——以青少年健康...

怎样可以矫正身姿



晚上睡觉尽量不要枕枕头,站立时时刻保持抬头挺胸,实在不管用就站五点一线,贴着墙根站立,腰与墙之间的距离是一锤宽,头和两肩腿肚都要贴着墙面,你试试看吧


哈哈,XQ !你好像没有吧!没看出来你驼背丫,走路注意点OK劳,抬头挺胸…

款关节置换问题



您好!谢谢信任。我是孙主任的学生,代我们主任回答您的咨询。如果您对回答有不满意的地方,可以周一到门诊当面咨询孙主任。龋齿的情况是不影响手术的!但是龋齿是需要及时治疗好的!您刷牙易出血的话,应该提前检查一下,明确一下是否有出凝血机制异常。但这也不影响手术,因为现在血友病患者住院后经过内科调理亦可以手术,所以这方面您可以放心。现在陶对陶全髋假体因厂家不同价格和质量也不同,一般在3万-5万之间。具体情况您方便的话,可以周一门诊当面咨询孙主任,祝您早日康复!青岛大学医学院附属医院-关节外科-孙康主任医师 到好大夫...

还有希望吗的?



有希望,只要做正规治疗可以改善。


可以
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