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心烦,忧郁，有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
谁都有忧郁的时候，我前段时间还买过几盒的重迈饮，喝着也挺管用，上班压力大也容易忧郁啊。 



多找一些能让自己开心的娱乐
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可能你肚子比较大吧，孕晚期确实比较累，但是也只能坚持了，睡觉的时候别给自己压力，随意一些，保持好心情，祝你有个健康的宝宝！

拔罐几次就好了




可以做做理疗

热水袋敷先.一般体质不好的人也会这么久.如果热敷好不了.那就是颈椎问题了


肝阴虚损，吃点枸杞子