情绪为什么烦躁不安
缘于消极思考和盲目与别人进行攀比的习惯，背负的心理包袱太过沉重。其实，我们也应该看到他人每天看到的太阳也并不比你所看到的圆或美，如果每天清晨，你能做到比他们都起得早的话，那么你看到的太阳将会比他们所看到的新鲜，而且更大。上帝给每一个人平等的资源，就看你对待它们的态度如何。所以放松身心，用你那如水的眼眸去观察这个美好的世界，你会宁静起来的。
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听些轻音乐放松心情~推荐钢琴王子理查德克莱德曼~感觉真的很好~对宝宝更好~请务必试试~！祝健康！
喝牛奶
你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
duo he dian shui
各位专家帮忙看看下面的症状该怎么办？（烦躁不安、胡思乱想、失眠等）
就是由于你白天心情烦躁胡思乱想，而导致晚上失眠多梦、记忆力差的。在心情烦燥的时侯要多和朋友、家人聊聊，诉说下心中的郁闷，及时的把心中的烦燥不安的情绪发泄出去，这样身心就会感到轻松了许多，还可以经常的走出去，感受下阳光的热情和秋的气息。
在睡前洗个温热水澡，最好是多泡泡，以加快血流量，使全身放松，临睡喝袋牛奶来安神助睡眠，然后安静的睡吧！
可能是在累了吧!调整一下就好
为什么我总是因为家人的烦心事而烦恼，总是生活在不安和烦躁当中。
呵呵。。证明你比较关心你的家人啊。。不要想太多了。。看开一点。
？这个我也有同感！我认为家长不应该把自己的烦心事压在孩子的头上、但是做人要开心一点啦、不要想太多、过好自己的生活、什么事也体谅一下父母、有什么不值得我们开心呢
太想念一个人，总是很烦躁不安，心情不好，该怎么使自己安静？
把你的思念告诉他，让他知道你的思念和不安，倾诉以后你会有一种解脱和释放了，同时你会知道他的反应和想法。如果你们是心心相印的，相信天下没有过不去的坎，分离只是暂时的。如果他没有什么反应，甚至已经变了心，只是你自己一厢情愿，那你就放弃吧，毕竟那是一场无法挽回的感情了，增加时间只能增加你的痛苦了，长痛不如短痛，再也不要去捕捉那如水中花镜中月一样虚无的感情了。一切靠自己，靠自己的判断和坚强，别人能够给你的只是一点建议罢了。
不至于吧，我和我男朋友分开半年都不见...
最近做什么事情都没点意思、也没精神
或许是季节的原因吧，如果不是有心事的话，慢慢会好的，没事的，放轻松，或许只是压力大呢，果断时间就好了啦。