手凉怎么办？

   手脚冰凉是因为体内激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。血液中铁元素含量不足，血浆甲状腺素水平降低。铁是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能，若女性膳食中含铁较低，易患缺铁性贫血，致使营养素得不到充分的氧化，产热不够就容易感到寒冷；甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血流循环加快，如果长期缺碘便会影响甲状腺激素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
      如果在饮食上选用一些补气助阳的食...

血液不通畅


冬天手冷，一般是体虚所致。应适当参加一些体育活动，增强体能。再一方面也可以进行饮食上的调理，如大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤能改善手脚发凉的症状。


身体温度不够，无法做到让手发热。也就是说你身体差，体能差。

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[编辑本段]健康状态　　1、健康状况应有的状态　　（1）体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。 　　（2）体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1℃，超过1℃者为不正常。 　　（3）脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。（4）正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。 　　（5）大便基本定时：每日1～2次，若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。 　　（6）每日进食量保持在1～1.5kg左右：...

体质虚寒，血液循环不畅通，晚上泡泡脚，喝些热水，冬季注意保暖，就可以缓解

脚冷天气，手冷晴，手冷正常情况下在晴朗天的早晨晚上较易出现。但如果是比一般人手冷些，中医认为是肾阳虚的表现，可以试试吃些补中益气丸。


常手凉的话..是 血管直接通路过少。..这部分血管主要功能不是物质交换而是使血液快速流过,调节温度嘀,和组织耗氧也有关.


肾气不足


虚,吃点补的
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