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如何面对恐惧



几乎所有年龄阶段的人都有恐惧心理。事实上,恐惧并非一件坏事。当你感到恐惧时,你的体内会发生许多生理变化:你的心跳会加速;瞳孔会扩张,从而可以眼观八方;肾上腺素可大量涌入你的血管里,从而给你增添能量。当你遇到火灾或其他灾难时,恐惧会变成一种勇气使你逃脱灾难。同样地,当危险仅仅为心理所致时,恐惧能强迫你采取有效的措施。只有当恐惧程度比危险还要强烈时,它才变成一个严重的问题。          正如初生牛犊不怕虎,恐惧心理并非是生来俱有的。心理学家认为恐惧心理只不过是过去的经历和生活环境所造成的。例如,一位名叫比尔的年轻人,他的父亲向来认为灾难只不过是临时的挫折,它毕竟能被勇气和毅力所克服。由于受其父亲的影响,比尔总是喜欢冒险,他总是相信自己有能力解决问题。恰恰相反,费尔的父亲用毕生的精力来保护自己和他的家庭。对工作变动及被\"炒鱿鱼\",他总是胆战心惊,由于怕出车祸,他不敢去度假。生长在这样的环境里,费尔自然而然地变得胆怯和紧张。 ...

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有什么办法可以克制恐惧?



既然对世界恐惧,而你自己只是不信任自己的思维,消除?没有什么可以最好的方法,只要自己可以做到真实的自己,幻想的季节里与花草为伍,纯美的感觉只属于你的世界,而鬼是存在的,那只是属于你的内心世界,放松自己,离开可怕的世界,释放可怕的思绪,太阳的光芒依然照耀你的人生。


控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。 我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善。 首先不要有压迫自己的感...

怎样消除对鬼的恐惧!



这东西怎么说呢?谁都有过这样的感觉,什么有神无神论都无所谓,这东西说实在的,就是封建迷信那时代流传下来的一种包袱,大人总用这个吓唬小孩,等小孩大了,他们的心灵其实早被大人的话给污染了,自然就对这东西产生了恐惧,谁都如此,你不是害怕鬼,而是对未知的恐惧,你看电影的时候其实一点也不害怕 但是在你什么都没干的时候猛然想起某某恐怖镜头的时候自己后怕,这就是未知与想象的结合,为什么张震讲鬼故事那么有震撼力? 就是不让你看画面,让你自己去想象你自己所谓的鬼神,加上音乐的效果,使你自己害怕,说实话,我有的时候半夜回家上楼,黑巴糊糊的,我...

我有心理恐惧症怎么办



一、调整自己的人生目标,目标太高了,就容易产生自卑、烦躁心理。二、养成一切顺其自然的心态,要注重人生的过程,不要给自己施加太多的压力,一切以健康、喜乐为中心。 三、找到自我,认识自我,了解自身优势和劣势,扬长避短;寻求适合自己的生活、工作、学习方式;脚踏实地地做人、做事。 四、坚持适当锻炼,养成规律生活,积极向上的好习惯。 五、常听轻松愉快的音乐,常看健康向上的影视、书籍、信息。 只要你坚持这五条,调整一段时间,你就会我个人觉得你做到以下:心情会好点的。1) 不做第三者,即使再喜欢  (2) 骗我可以,如果被我知道超过两次...

婚前恐惧症有啥调节的好方法?



专家介绍,在患有“婚前恐惧症”的人群中,女性数量要多于男性,而且男女之间的恐婚原因也有很大差别。男性对婚姻的焦虑主要是考虑自己能否承担起家庭的重担,在他们看来,婚姻既是他们的向往,同时也是一个负担。在结婚的前几天,他们会忽然觉得婚后有那么多事情得自己来“扛”,要“顶天立地”了,一下子觉得压力很重。而对于女性来说,她们的恐惧更多来源于对婚姻稳定没有信心,她们担心婚姻会产生变数,爱情不会长久。 那么如何治疗婚前恐惧症呢? 婚前不适症状的两个阶段:据医院医生介绍,婚前不适症状第一次出现是在谈婚论嫁阶段,主要是对婚姻持久性的怀疑和...

人心底最恐惧的是什么?



恐惧,是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。  从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。  其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。  其根本目标是生理现象消失,即死亡。  其产生原因是正常生理活动遇到严重阻碍。(生理阻碍会产生多种情绪并按照顺序发生。恐惧是序号中的一个。)


每个人都有足以让他恐惧的东西,,有时..也许会是一件小小的事,...
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