我十六岁，坐的时间一久老是腰背痛。该怎么办？

康复疗法：按摩、 （1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。 （4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。 健身操： （1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后...

[治法]：调理气血，畅通经脉[药方]：川芎15独活15狗脊15桑寄生20秦艽15鸡血藤30延胡索15牛膝18丹参18白术18黄芪24木瓜12
此僅供參考

提问人的追问   2011-04-04 01:33 狗脊中药店有么？这药方熬汤喝吗？
回答人的补充   2011-04-04 08:51 是藥店的肯定有，

腰背痛是十分常见的症状，几乎人的一生中都发生过，不过是病程的长短和病情的轻重不一而已。腰背痛是丧失劳动力的主要原因。由于腰背部骨骼、肌肉、韧带、血管、神经分布的复杂性，常常给疾病的诊断带来困难。病因可以是先天性的，如脊柱先天性畸形、椎管狭窄等，也可以为后天性的，如脊柱退行性病变、骨质增生等。临床上常从脊柱结构、病变的性质分为四大类。可致腰背痛的结构异常有：腰椎间盘突出、退行性病变、骨质增生、椎管狭窄、脊棘滑脱、骨折、蛛网膜炎、纤维织炎等。由炎症所致的腰背痛有：强直性脊柱炎、炎症性(结核性)脊柱炎、类风湿关节炎等。可以引起腰...

如果你这种情况确实是前列腺炎引起的，建议到国家正规医院中西医结合治疗。任何疼痛都是神经传导的。回复专家:韶关市粤北人民医院-男科-罗慧旗主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

您好：您的病可能是腰3横突综合症及臀上皮神经炎引起的，请您一定要进行腰背肌锻炼并注意不要弯腰、不要受凉、不要坐低凳子。回复专家:陕西省中医院-骨科-党建军主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>