如何可以改变自己

一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足长乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.


去医院看看吧，看看森田政马的书好像叫做《神经质的治疗方法》就是讲怎么样治疗强迫的，歪曲的思想产生，强迫的情绪

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无论遇到什么问题，都不要强求太多； 如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 保持良好心态的六种...

首先，你要知道你想改变什么性格。
 
改变性格首先要改变思维。 
 
比如家里被小偷来了，悲观的人说，啊 。 我的手机没有了。 就连衣柜里的貂皮大衣也被偷了、真倒霉，不想活了，什么什么的
 
而感恩的人 ，  啊 ，幸好 没有把我床底下的存折 银行卡偷走 ，。
 
所以要改变自己 首先要改变自己的思维 。
 
要想 。 我要改变的那个人的性格 。把你心中的杂念去除，学习你想成为那个人的性格加以运用。最终，你会变成那个你一直想成为的人。

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以前有位叫塞里格曼的科学家做了一项很有意义的实验 在实验室中，对狗的惩罚是电击，但这种电击是无害的。然后，把狗放在一个梭箱里，那是一个大箱子，由一块隔板分割为两部分。在箱子一边的地板上通电。狗感到箱子的一边有电流时，便只需越过隔板跳到箱子的另一边即可避开电击。通常，狗和其他动物都能很快学会这种逃脱行为。事实上，如果有一个信号警告狗电流即将来临，狗将会在电流来临前跳过隔板而完全避开它。然而在试验中，梭箱里的狗经历过无法逃脱的电击后，它们就不再学习这种逃脱-回避的行为了。 实验理论认为，动物在学习控制不愉快刺激的过程中存在着某...

有可能是，但是还需要做进一步观察