总是狂躁失眠是属于心理疾病吗？

人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中
克服认识障碍:
1. 别求尽善尽美
2. 别对自己太绝对
3. 别胡乱下结论
4. 改变自责的习惯
克服忧郁情绪:
一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/
二. 走出体验的圈子.
三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来 。
相信自己,什么困难都能克服的,慢慢来就可以了
“C型人格”（癌症倾向人...

大众的人 也有喜有愁，就连动物都有喜怒哀乐何况人呢。如果自己愁，烦恼可以自己调节降低这样的负面影响。这是没办法避免的我们就换个途径改善他的时间长短吧。

放下悲伤，放下烦恼，放下执着。做自己的主人。完全掌握自己的行为，不会因他人影响自己内心的坚定因为一般人做不了自己的主人。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来就可以了
干嘛要改变?不管是让人喜欢或是让人讨厌！都没什么大不了！ 关键是你的内心，你如果有个美丽、善良的心！ 那么别人在说你的同时也会说上...

一般都是综合学习各种心理学分支才有达到一种融会贯通，因为各个心理学分支是从各个角度来对人的心理现象进行研究，如果仅仅学习某一方面都是不够全面的。

可以改变的。人如璞玉，要慢慢雕琢，重要的是决心，时刻提醒自己，一点一点的改变。没有主见是因为你自己知道的不多，多看书，勤学好问，自己知道的多了，自然就有主见。人格的魅力在于你的风度，风度来在于魄力，魄力来在于坚韧的性格。一点一点来，每天改变一点，进步一点，一年后，你就会发现完全不一样的你。


可以改变的，但过程会比较长，首先自己要有意识的去改变，比如说话，可以观察下别人是怎么和其他人交流的，自己可以从打招呼开始，和其他人在一起时可以想想聊些什么。其次自己...

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你好，我是中国九型人格学院导师，本贴回复分三个部分一、首先是，我给你针对4号核心问题的15点提醒：  1、活在当下，而不在“已失去”和“未得到”的飘渺幻影中；  2、宁静和谐，减少波动善感的情绪体验，让那些过山车的情绪注入稳定剂；  3、接受平凡，不再刻意寻求独特，减少说和想“我是不一样的”；  4、融入世俗，将“我的独特”延展“我们的独特”；  5、不吸收痛苦，看到别人的伤痛先思考自己是否有能力帮助，而不是自以为是的干涉，以爱的名义...