运动过后浑身酸痛该如何恢复调理？
运动一停下就立即保暖,运动后可以热水泡澡和按摩,促进恢复.这段时间适当补充维生素和高热量高蛋白食物,可以加快身体恢复,提高锻炼效果.
好好休息就好了
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都说运动健身，可是为什么我经常运动完会感觉浑身酸痛？
长时间运动，肌肉里会产生一种酸性物质，这就是你为什么感到酸痛的原因
腰力不够。你懂的
肌肉里面的葡萄糖代谢所致，运动完毕要活动一下筋骨，喝点葡萄糖……
你应该是运动太过激烈了吧！你可以先尝试慢慢小跑，每天半小时，先让身体放松下来，坚持一两个星期，每天晚上泡个热水澡，也可以使身体放松
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浑身酸痛,乏力,困应该注意什么?
如果你还有常常夜间盗汗或咳嗽,最好去医院检查一下,可能是一些慢性消耗性疾病(如结核)
我是风寒感冒，浑身无力，酸痛和头昏，有没有可以不吃药控制的方法????…急
前期治疗可以喝热的姜水或板蓝根热饮，出汗把身体中的风寒解表出来就会好很多。
坚持跑步。跑一身汗~~记得带衣服。跑完后及时穿上。
平常多注意饮食
因为打球全身酸痛怎么办 告诉我给你5星
有些人不常常锻炼难得运动并且运动量大点的运动就会让身体特别的酸痛 一般一周后会有所缓解 在这期间可以使用较轻的重量 进行恢复性训练 并且补充 适量的蛋白质和各种维生素 同时坚持 那么你就成功了
没有做好热身运动
不经常运动后一次运动量大点的运动就会让身体特别的酸痛，这样的感觉会持续4天左右，看个人的身体素质，长的要一周，经常运动保持身体一直在良好的状态每次运动的时候就不再会有这样的...
浑身无力四肢肌肉关节酸胀痛偶尔发晕
仔细观察和分析了您传过来的所有化验单和报告，我分析大体没有什么问题。河北省胸科医院-结核内科-高官聚主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>