晨跑的好处可以减轻体重

21克。。。那是靈魂的重量。。。也代表最純真的愛。。。


减少20%左右



外国有实验，人死后基本体重是不减的，也就是几克到几十克

人是铁饭是钢，不吃东西是绝对不行的，所以不可以节食减肥。在我看来，最好的减肥方法就是运动减肥，每天多跑跑步，做仰卧起坐，早上一组，下午一组，要坚持下去，持之以恒，一定会把你的身材变得很S很S的，呵呵。对了，还要合理的搭配膳食，不能吃太多脂肪多的食物，要吃些含维生素的，多吃水果。我要说的完了，剩下的就看你了，加油啊！

BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

我和你一样 但是我的胃是有些问题的 我去医院检查了 是反流性胃炎 胃液分泌过多胃里过酸 所以容易想吐 我建议你去医院看下 弄点药吃还有或者你胃是没问题是你心理的问题最近是不是有什么事在捆扰你呢？我上个月被打击了 就开始吃的很少也不饿但是我心里自己感觉不到心情明显不好啊只是有点闷你是属于哪个呢？


去医院检查吧，我想问题不大。


你如果没有在减肥的话，应该有很严重的胃病，捉紧去医院看一下...

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。建议你最好还是玫瑰妈妈石景山店做下调理。