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因为你睡觉时细胞也处于休息状态、你睡醒时细胞不可能一下清醒过来要有一个过程、你可以用凉水洗下脸就OK了

要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是...

深圳市中医院的治疗不清楚的。 反正我认为要去医院就要选择专业的医院。我觉得广东省民安医院的祝主任治疗抑郁症挺不错的，他是那里的主治医师，他们医院独创的“中医三位一体平衡疗法”，运用纯中药制剂配合心理疗法治疗抑郁症，以及治愈了无数抑郁症患者，在广东省以及全省都广受好评。口碑一直非常的好。那医院就在广东省广州越秀区农林下路犀牛路口(地铁区庄站C出口农林下路下学对面犀牛路口)。需要的话带你朋友去看看。对她有帮助的。

因为你对这些知识掌握的不是很好，所以上课时会听不懂，老师提问时才会脑袋里一片空白。除了多做题，你还应该把你还没掌握的知识重新好好的学一下，不懂的就向同学或老师们问一下。不要等到最后高考冲刺阶段时才来学，那样你就很被动了，好好学吧


要找学习方法啊，台上一分钟台下十年工嘛！要想在课上晒一下自己，课前预习，课后复习都是不可少的哦！依我看，你就是看书，因为我当年也是物理不好，很郁闷的！后来我就看书，一字不落的看了n遍，书读百遍其意自现嘛！结果我高考是考了114...

只要功夫深，铁棒也能磨成针。关键是决心！要对自己有信心！