长期睡眠不足导致的记忆力差、反应迟钝怎样能快速解决？
要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
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最近如果反应迟钝怎么办？
要注意哦,该集中精力,收心了.
尽量集中精力不要想其他事情，专心去做好每一件事就这。祝你成功
打自己一巴掌
反应迟钝 大脑的问题
这个可能是身体状况，不排除是心理障碍哦，个人建议，先去医院检查下，确定不是这个原因的话，你懂的，靠的自己的意念了
多动脑
拿把菜刀, 嗨你全家,
我觉得自己反应迟钝、智商低、死脑筋，怎么办啊？
在意别人的看法,能改变么! 性格使然,并不是你本身的问题!做自己吧,死脑筋同学!
要对自己有信心。
就从感冒好了以后，这两天感觉大脑一片空白，还反应迟钝！视力也下降了，怎么回事？
感冒后遗症，过两天就好了
晚上经常说梦话是病吗
梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 有人说让自己累了就不会说梦话，这个是错误的想法，人越累越容易说梦话。 要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想，大脑...